الفارابي فيلسوف المدينة الفاضلة : حياته و دراساته

من هو الفارابي و أين ولد ؟

الفيلسوف أبو ناصر الفارابي هو محمد بن محمد بن طرخان، و المعروف في الغرب باسم ألفرابيوس.
ولد في ما يعرف الآن بكازاخستان عام ٨٧٠، و سُمي بالفارابي نسبة إلى الجهة التي ولد بها، و هي ولاية “فاراب”، من بلاد الترك فيما وراء النهر.
فهو إذن تركي المولد، و إن كان بعض أصحاب البحوث و التراجم قد ذكر أن أباه كان قائدًا، و أنه كان فارسي الأصل.

حياة الفارابي

كان الفارابي من المسلمين الموسعين، وأحد أعظم العلماء والفلاسفة في بلاد فارس و العالم الإسلامي في عصره (أواخر القرن التاسع و أوائل القرن العاشر).
قضى معظم حياته المهنية النشطة التي كانت مكرسة إلى حد كبير للتدريس و الكتابة و دراساته في بغداد.
و قد كان الفارابي مولعًا بالأسفار منذ صباه، و قد كان الفارابي باعتباره متعدد اللغات، يستطيع أن يتحدث العديد من اللغات المختلفة، مثل: العربية و الفارسية و التركية و السريانية و اليونانية.
ساعدته هذه المعرفة على السفر و التكيف مع الثقافات الجديدة.
سافر من بلاد فارس حتى دخل العراق ثم إلى بغداد و عاش هناك لمدة عقدين.
في بغداد، التقى بفلاسفة بارزين مثل ابن كندي و الرازي.
و بعد أن أقام الفارابي زمانًا في بغداد، ارتحل عنها إلى حلب.
و اتصل بالأمير الحمداني سيف الدولة،و نال الرضا عنده، و ارتدى زي أهل التصوف.
ثم صحب الأمير إلى دمشق في حملته عليها سنة ٩٥٠ بعد الميلاد.
و أكثر ما يستوقفنا في حياة الفارابي أنه كان رجلًا يميل إلى التأمل و النظر، و يؤثر العزلة و الهدوء.
كرس نفسه بالكامل للتأمل و التفكير، و أبعد نفسه عن الاضطرابات السياسية و الاجتماعية.
بدأ شبابه متفلسفًا، و قضى كهولته متفننًا، و ختم حياته متصوفًا.


علم الفارابي و دراساته

كان الفارابي عالمًا في علم الكونيات و فيلسوفًا، و موسيقيًا، و طبيب نفساني، و عالم اجتماع.
و مهما يكن الأمر، فالفارابي بجملة ثقافته و مؤلفاته فيلسوف عربي.
بل لقد قال أحد المستشرقين إنه هو مؤسس الفلسفة العربية.
و من قبل رأى كثيرون من مؤلفي العرب أنه أكبر فلاسفة المسلمين.
و قال فيه ابن سبعين: “هذا الرجل أفهم فلاسفة الإسلام، و أذكرهم للعلوم القديمة، و هو فيلسوف فيها لا غير، و مات و هو مدرك محقق”.
و قال بعض المستشرقين: “و ليس شيء مما يوجد في فلسفة ابن سينا و ابن رشد إلا و بذوره موجودة عند الفارابي”.
و قد كان كُتاب العرب يعدون الفارابي أكبر العلماء بعد أرسطو.
و لما كانوا يطلقون على أرسطو اسم “المعلم الأول”، فقد أطلقوا على الفارابي اسم “المعلم الثاني”.
و تلقى الفارابي علوم الفلسفة على يد أستاذ نصراني، و كان من زملائه في التلمذة “أبو بشر متى بن يونس” النصراني، المشهور بترجمته للكتب اليونانية.
و قد اشتهر بين العرب بشروحه على فلسفة أرسطو، و لكن همة الفارابي لم تقف عند الشروح.
فقد ألف طائفة من الرسائل أوضح فيها فلسفته الخاصة، كفصوص الحكم، و إحصاء العلوم، و الجمع بين رأيي الحكيمين أفلاطون و أرسطو، و آراء أهل المدينة الفاضلة، و غيرها.
و قد كانت للفارابي معرفة بالطب، و كانت له مواهب بارزة في الموسيقى علمًا و فنًا.
و يُذْكَر أن من براعته في هذا الفن أنه صنع آلة موسيقية شبيهة بآلة القانون، عزف عليها مرة فأضحك الحاضرين، و عزف مرة ثانية فأبكاهم، و عزف ثالثة فأنامهم ثم انصرف.

التوفيق بين الفلسفة اليونانية و الإسلام

حاول الفيلسوف العربي محاولة جديدة، و هي أن يثبت أنه لا خلاف بين الفلسفة اليونانية من جهة، و بين عقائد الشريعة الإسلامية من جهة أخرى.
و أثناء إعادة صياغة الآراء الفلسفية لأفلاطون و أرسطو و المفكرين اليونانيين الآخرين، كان يراعي الفارابي دائمًا المبادئ الإسلامية التي شكلت الروابط الداخلية لكتاباته.
فقد كان الفارابي فيلسوفًا و مسلمًا في آن واحد.
أي كان مؤمنًا بعظمة الفلسفة من جهة، و مؤمنًا بكمال الإسلام من جهة أخرى.
فالفلسفة و الدين عنده أمران متفقان، لأن كلا منهما حق، و الحق لا يخالف الحق.
و إن شئنا قلنا الفلسفة و الدين يعبران عن حقيقة واحدة من وجهين مختلفين.
و كل ما في الأمر أن الفلسفة في سعيها للوصول إلى الحقيقة تستعمل وسائل غير التي يعتمد عليها الدين.
ففي حين أن الدين يلجأ إلى طرق التخيل و الإقناع النفسي، تلجأ الفلسفة إلى المعقولات و البرهان المنطقي.
و بينما الفلسفة بطبيعتها تتجه إلى “الخاصة” و “أصحاب الأذهان الصافية”، نجد أن الدين إنما يتجه إلى الكافة و الجمهور على حسب ما يطيقون.

المدينة الفاضلة

كان الفارابي مهتمًا بالسياسة، كان يحلم بتنظيم العالم تنظيمًا شاملًا يجعل منه دولة مثالية على غرار جمهورية أفلاطون.
أو مدينة صالحة عاقلة، تكون رياسة الحكم فيها لفيلسوف صَفت نفسه، حتى كاد أن يكون نبيًا.
و المدينة الفاضلة التي ينشدها الفيلسوف هي نموذج لمجتمع إنساني راق، يؤدي كل فرد فيه وظيفته الخاصة التي تلائم كفاياته.
إن المجتمع الذي يتعاون فيه أعضاء المجتمع لتحقيق السعادة هو في الواقع المدينة المثالية.
في هذه الحالة، يساعد المواطنون بعضهم البعض على تحقيق صفات ذات امتياز كبير يعيشون من خلالها بأفضل طريقة و يتمتعون بأفضل حياة بشكل دائم.
و أفراد المجتمع كأعضاء البدن، متضامنون، يخضعون لرئيس المدينة و يتشبهون به، لأن ذلك الرئيس أوتي من الخصال الرفيعة ما يصعب تحققه في عامة الناس.
فهو سليم البنية، جيد الذهن، ثاقب الذكاء، حاضر البديهة، ماضي العزيمة، صادق، متجرد عن المادة.
و تذكرنا الخصال التي يتحلى بها رئيس المدينة الفارابية بصفات الفيلسوف الأفلاطوني في “الجمهورية”.
كما تذكرنا بالصفات التي خلعها “الرواقيون” على “الحكيم”.
و لكن الفارابي يضيف إلى خصال الرئيس خصلة أخرى، و هي قدرته على الاتصال بالعقل الفعال.
و الذي هو أعلى منزلة من العقل الإنساني، و غاية العقل الإنساني و سعادته في أن يتصل بالعقل الفعال.
و بهذا الاتصال يقترب الإنسان من الله، و بالطبع ليس كل إنسان قادرًا على هذا الاتصال بالعقل الفعال، و إنما يستطيعه القليلون من أهل الصفاء الذين لم يشغلهم عالم المادة عن عالم الروح، فسعوا إلى اختراق حجب الأرض، و تطلعوا إلى اجتلاء أنوار السماء.
و أهل الصفاء عند الفارابي فريقان، فريق الفلاسفة، و فريق الأنبياء.
و كل من الفريقين يستطيع على طريقته الخاصة أن يجتلي تلك الأنوار، إذ يتصل بالعقل الفعال.
فما يستطيعه الفيلسوف بالنظر العقلي و التأمل الفلسفي، يستطيعه النبي بمخيلة ممتازة، و قوة قدسية أودعها الله فيه.

وفاة الفارابي

غادر الفارابي بغداد بسبب الاضطرابات السياسية قرب نهاية حياته و مات في دمشق سنة ٩٥٠ بعد الميلاد، و هو شيخ ناهز الثمانين من عمره، و صلى عليه خاصته المقربين.
و تُرجمت بعض أعمال الفارابي إلى اللاتينية و العبرية و درس الكثير أعماله بعد وفاته و أصبحوا من أتباعه.
كما أصبحت فلسفته معيار التكهنات العلمية في كل من الشرق و الغرب بعد وفاته بفترة طويلة.
و ختامًا، بالنظر إلى نظريات الفارابي، نعلم أن هناك العديد من الأفكار التي يمكن أن تساعد في إيجاد طريقنا و إيجاد طرق للسلام و السعادة.
فهناك رسائل واضحة نحتاجها للتركيز أكثر على الحياة الاجتماعية و محاولة تقوية أواصر الأخوة بين بعضنا البعض.
و من ناحية أخرى، هناك اتجاهات مهمة للغاية للقادة ورؤساء الدول، بعض هذه الاتجاهات، إذا اتبعت بصدق و عقول و قلوب واضحة يمكن أن تعلم النخبة الحاكمة بالفعل بعض القواعد الذهبية التي ستساعدهم و الناس ككل على تحويل مجتمعنا إلى مجتمع أفضل و تحقيق النعيم والرضا.

الفيلسوف الإغريقي فيثاغورس : نشأته وحياته وأشهر اكتشافاتة

 فيثاغورس (571 ق.م – 497 ق.م.) هو فيلسوف إغريقي ركّزت تعاليمه على سرمدية الأرواح وتناسخها والسلوك الفضيل الإنساني تجاه كل الكائنات الحية ومفهوم الرقم بصفته حقيقة تنص على أن الرياضيات لا تصفي الذهن فحسب بل تسمح بالفهم الموضوعي للحقيقة.


أهم ما يعرف عنه في يومنا هذا هو وضع (نظرية فيثاغورس). وهي معادلة رياضية تنص على أن مربع الوتر في مثلث قائم يساوي مجموع مربعي الضلعين الآخرين. تُطبق هذه المعادلة لقياس المحيط والمساحة، مثلا في تخطيط عملية البناء وتنفيذها. ورغم أن هذه المعادلة تنسب إلى فيثاغورس من قِبل المؤرخين القدامى، فإن العلماء المعاصرين يذكرون أدلة من نصوص البابلية كُتبت قبل فيثاغورس تتحدث عن نفس المعادلة أو على الأقل معادلة شبيهة بها إلى حد بعيد.

نبذه عن حياة فيثاغورث

ولد عالم الرياضيات و الفيلسوف الاغريقي في عام 581 ق.م.
المعروف عن الحياة الخاصة لعالم الرياضيات و الفيلسوف الاغريقي قليل جدا و ذلك لان طلابه قد احاطوه باحترام و توقير شديدين، مما يصعب معه التفريق بين ما هو حقيقي وما هو خيالي فيما روي عن حياته.
ومن جهة اخري فان اغلب ما نسب اليه من اكتشافات رياضية كان في الواقع من انتاج طلاب في المدرسة الدينية الفلسفية التي انشأها.
وقد توفي فيثاغورث في عام 497 ق.م.

علاقة الرياضيات بالموسيقي

من المؤكد ان فيثاغورث قد قام بنفسة بتجارب عملية عن علاقة الرياضيات بالموسيقي، ويعتقد انه قد ربط أثقالا مختلفة الوزن في مجموعة من الاوتار او انه استخدم عدة اطوال مختلفة من الأوتار، وكان ما توصل اليه بسيط جدا، وهو علاقات متمثلة في ارقام صحيحة.

فمثلا الوتر ذو طول معين مع وتر اخر بضعف الطول ينتجان نغمات متجانسة. وقد ادت هذه الملاحظات الي وجود الموازين الموسيقية التي تستعمل اليوم.

العلاقات المتجانسة بين الاجسام

مكنت نظرية العلاقات المتجانسة بين الاجسام المختلفة لفيثاغورث من ان يقوم ان الكون الذي نعيش به هو كرة، وذلك علي الرغم من انه اعتمد في ذلك علي قاعدة علمية محدودة ليؤكد بها رأيه. فكانت الكره الارضية و غيرها من الكواكب مجرد اجسام تتحرك حركة دائرية في عالم واسع.

مدرسة فيثاغورث

انشأ فيثاغورث مدرسته في كروتون في جنوب ايطاليا في عام 518 ق.م. حيث كان الكثيرون يعتبرونه زعيما دينيا.

وكان احد اهداف هذه المدرسة هو البحث في العلاقة بين العالم المادي و الرياضيات. ولقد كانت هناك خمسة معتقدات رئيسية ابرزها ان هناك علاقة حسابية بين كل الاشياء الحسية التي توجد في العالم.

كما نتج عن التجارب التي قام بها فيثاغورث و طلابه االعديد من النتائج، منها ان مجموع زوايا المثلث يساوي مجموع زاويتين قائمتين (180 درجة).

علي انه لم يشتهر فيثاغورث سوي بينظريته التي تقول: ان مربع وتر المثلث القائم يساوي مجموع مربعي الضلعين الاخرين.

اكتشافاته

  • علي الرغم من ان نظرية فيثاغورث اعتمدت علي مبادئ كانت معروفة منذ الف عام تسبقها ، فانه اكتشافات فيثاغورث المبدعه مجهولة للكثيرين و هذا الاكتشاف كان له تاثير اعمق علي تاريخ العالم من تلك القاعدة الحسابية البسيطة التي استعار مبادئها ممن سبقوه.
  • هو يعتبر مكتشف الموازين الموسيقية التي وضعت اساس قاعدة التجانس الموسيقي و يتم التعامل بها حتي الان علي انها من المسلمات.
  • كما اكتشف ان الارض كروية الشكل قبل حوالي الفي عام من اثبات كريستوفر كولومبس ذلك.

فريدا كاهلو: سيرة شخصية

 فريدا كاهلو دي ريفيرا رسامة مكسيكية، ولدت في كويوكان المكسيك في 6 يوليو، 1907 باسم ماجدالينا كارمن فريدا كاهلو إي كالديرون، وتوفيت في 13 يوليو 1954 في كويوكان). اشتهرت بلوحاتها الذاتية الراسخة والملونة ببراعة التي تتناول بعض المواضيع مثل الهوية، وجسد الإنسان، والموت. ومع أنها أنكرت هذه الصفة، فهي تعد فنانة سريالية غالبًا. واشتهرت كاهلو أيضًا بعلاقتها المضطربة مع رسام الجدرايات دييغو ريفيرا، إذ تزوجت في 1929 وطُلقت في 1939 وتزوجت مرة أخرى في 1940.


السنوات الأولى وحادث الحافلة

ولدت كاهلو لأب ألماني من أصل مجري وأم مكسيكية من أصل أسباني وأمريكي أصلي. وخلال مسيرتها الفنية لاحقًا، اكتشفت كاهلو هويتها عبر تصوير أسلافها في كثير من الأحيان على أنهما نقيضان مزدوجان: الجانب الأوروبي الاستعماري والجانب المكسيكي الأصلي. تعرضت فريدا كاهلو في أثناء طفولتها لنوبة شلل أطفال وتركتها مع عرج خفيف، وهو داءٌ تحملته طوال حياتها. وكانت كاهلو قريبة من والدها الذي كان بدوره مصورًا محترفًا، وساعدته في الكثير من الأحيان في الاستديو الخاص به ما أكسبها عينًا حادة تلتقط أدق التفاصيل. ومع أنها تلقت بعض الحصص في الرسم، كانت كاهلو أكثر اهتمامًا بالعلوم، ودخلت المدرسة الإعدادية الوطنية في مدينة مكسيكو عام 1922 مع رغبتها بدراسة الطب في نهاية المطاف، والتقت هناك ريفيرا الذي كان يعمل على لوحة جدارية لقاعة المدرسة.

تعرضت فريدا كاهلو لحادث حافلة عام 1925 أدى إلى أصابتها بجروح خطيرة لدرجة أنها اضطرت إلى الخضوع لأكثر من 30 عملية جراحية خلال حياتها. وخلال فترة تعافيها البطيئة، علمت كاهلو نفسها الرسم، وقرأت باستمرار ودرست فن الأساتذة القدامى. وفي لوحة ذاتية ترتدي فيها فستانًا مخمليًا (1926) تعد من أوائل رسوماتها، رسمت كاهلو لوحة ملكية بطول الخصر لنفسها على خلفية داكنة مع موجات مضطربة ومنمقة في الوقت نفسه. ومع أن اللوحة تجريدية إلى حدٍ ما، فإن تصوير كاهلو الناعم لوجهها يظهر اهتمامها بالواقعية، والنظرة الثابتة والراسخة السائدة في فنها اللاحق جلية بالفعل. وتكشف الرقبة والأصابع الطويلة بصورة مبالغ فيها اهتمامها بالفنان الأسلوبي إل برونزينو. وبعد انتهاء فترة نقاهتها، انضمت كاهلو إلى الحزب الشيوعي المكسيكي PCM لتلتقي ريفيرا مرة أخرى، فعرضت عليه بعض أعمالها وشجعها على الاستمرار في الرسم.

زواجها من دييغو ريفيرا وسفرها إلى الولايات المتحدة الأمريكية

بعد مضي فترة على زواجها من ريفيرا عام 1929، غيرت كاهلو أسلوبها الشخصي ونمط رسمها. بدأت بارتداء فستان تيهوانا التقليدي الذي أصبح علامتها التجارية الخاصة، ويتألف من غطاء رأس مصنوع من الزهور، وسترة فضفاضة، وحلي ذهبية وتنورة طويلة مكشكشة. لوحتها فريدا ودييغو ريفيرا (1931) لا تظهر لباسها الجديد فحسب، بل تظهر أيضًا اهتمامها الجديد بالفن الشعبي المكسيكي. فالموضوعات أصبحت أكثر تملقًا وتجريدًا من تلك التي تناولتها في أعمالها السابقة. يقف ريفيرا الضخم إلى اليسار ممسكًا لوحة وفرش (وهي المواد التي يستخدمها في مهنته بمظهر فنان مهم)، بينما تظهر فريدا كاهلو الصغيرة والرزينة بجانبه ويدها تمسك في يده، ولون بشرتها داكن أكثر مما كان عليه في أعمالها السابقة، ناقلةً الدور التي افترضت أنه يريده: زوجة مكسيكية تقليدية.

رسمت كاهلو هذه اللوحة في أثناء سفرها في الولايات المتحدة الأمريكية مع ريفيرا (1930-1933) الذي تلقى عددًا من العمولات مقابل الجداريات التي رسمها في عدة مدن. خلال هذا الوقت، مرت فريدا باثنتين من حالات الحمل الصعبة التي انتهت قبل أوانها. وبعد تعرضها للإجهاض في ديترويت ووفاة والدتها، رسمت فريدا أكثر أعمالها ترويعًا، في لوحة (مشفى هنري فورد – 1932) صورت كاهلو نفسها تنزف على سرير المشفى وسط منظر طبيعي قاحل، وفي لوحة (ولادتي – 1932)، رسمت مشهدًا محرمًا إلى حد ما لامرأة متدثرة وهي تلد.

المعارض الفردية الأولى

عادت فريدا كاهلو وزوجها ريفيرا إلى المكسيك عام 1933، حيث سكنا في منزل شُيد حديثًا يضم مساحات فردية منفصلة يربطها جسر. وأصبح المنزل مكانًا لتجمع الفنانين والناشطين السياسيين، واستضاف الزوجان أمثال ليون تروتسكي وأندريه بريتون وهو سريالي بارز شجع بشدة عمل كاهلو. كتب بريتون مقدمة النشرة لأول معرض فردي لها، واصفًا فريدا بأنها سريالية عصامية. وأقيم في معرض جوليان لافي في نيويورك عام 1938 وحقق نجاحًا باهرًا. وسافرت فريدا في العام التالي إلى فرنسا لعرض أعمالها، حيث التقت هناك بالمزيد من الفنانين السرياليين، من ضمنهم مارسيل دوشامب، العضو الوحيد الذي احترمته كما يقال عنها. وقد حصل متحف اللوفر على أحد أعمالها (الإطار – 1938)، ما جعل كاهلو أول فنان مكسيكي من القرن العشرين تتضمن مجموعة المتحف أحد أعماله.

الفريدتان وغيرها من الأعمال اللاحقة

بحلول منتصف 1930 كثرت العلاقات خارج إطار الزواج، كعلاقة ريفيرا مع شقيقة كاهلو الصغرى وعلاقات كاهلو مع كثير من الرجال والنساء، ما دمر زواجهما لينفصل الاثنان عام 1939. رسمت كاهلو في ذات العام عددًا من أعمالها الأكثر شهرةً، ومن بينهم الفريدتان. يظهر القماش الكبير بطريقة غير اعتيادية (1.74 × 1.73 متر) شخصيتان توأمتان متشابكتا الأيدي، تمثل كل شخصية جانبًا مختلفًا لفريدا كاهلو. الشخصية التي في الجانب الأيسر، مرتدية فستان زفاف من الطراز الأوروبي، وهو الجانب التي تزعم أن ريفيرا رفضه، بينما الشخصية على الجانب الأيمن، مرتدية لباس التيهوانا، وهو الجانب الذي أحبه ريفيرا أكثر.

يعرض القلب الكامل لكاهلو التقليدية، وينبثق منه شريان يؤدي إلى صورة مصغرة لريفيرا تحملها في يدها اليسرى. وشريان آخر يصل إلى قلب كاهلو الثانية وهو مكشوف بالكامل ويكشف عن تشريحه في الداخل. نهاية الشريان مقطوعة، وتحمل كاهلو الأوروبية أداة جراحية فيما يبدو محاولة لوقف تدفق الدم السائل على فستانها الأبيض.

عادت كاهلو إلى ريفيرا عام 1940، وانتقل الزوجان إلى منزل طفولتها (البيت الأزرق في كويوكان). عُينت كاهلو أستاذة للرسم في لا إيزميرالدا عام 1943، وهي مدرسة للفنون الجميلة تابعة لوزارة التعليم. لم تكن كاهلو بصحة جيدة أبدًا، وبدأت صحتها بالتدهور أكثر، وكثيرًا ما لجأت للكحول والمخدرات للحصول على القليل من الراحة. ومع ذلك استمرت بالإنتاج خلال الأربعينيات، فقد رسمت الكثير من اللوحات الذاتية مع تسريحات شعر وملابس وأيقونات مختلفة، وأظهرت نفسها دائمًا بأنها ذات النظرة الجامدة والثابتة التي اشتهرت بها.


خضعت كاهلو لكثير من العمليات الجراحية في أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات، مع إقامات طويلة في المستشفى في أغلب الأحيان. وفي نهاية حياتها، احتاجت إلى المساعدة في المشي. وهي تظهر في لوحة ذاتية مع الدكتور فاريل (1951) جالسةً في كرسي متحرك. أدى تدهور صحتها إلى حضور أول معرض فردي لها في المكسيك عام 1953 وهي مستلقية على سرير بعدما رفضت عدم الذهاب. توفيت في لا كاسا أزول بعد عام، والسبب الرسمي الموثق هو الانسداد الرئوي.

متحف فريدا كاهلو وشهرتها بعد وفاتها

بعد وفاة فريدا كاهلو، أعاد ريفيرا تصميم لا كاسا أزول بوصفه متحفا مخصصا لحياتها. افتتح متحف فريدا كاهلو للجمهور عام 1958 بعد مضي عام على وفاة ريفيرا. نشرت كل من يوميات فريدا كاهلو التي تغطي سنوات حياتها من 1944-1954 ورسائل كاهلو في عام 1995. ومع أن كاهلو حققت نجاحًا بوصفها فنانة في أثناء حياتها، فإن شهرتها بعد وفاتها قد ازدادت كثيرًا حتى وصلت مع حلول القرن الواحد والعشرين إلى ما اسماه بعض النقاد بفريدامانيا.

قد تكون فريدا كاهلو واحدة من أشهر الفنانين في القرن العشرين، والأجزاء الدرامية من حياتها، والإصابة التي انهكتها بعد حادث الحافلة، والزواج المضطرب، وعلاقات الحب المثيرة، والاستخدام المفرط للكحول والمخدرات، ألهمت الكثير من الأفلام والكتب في العقود التي تلت وفاتها.

فوائد الكيوي

معلومات عامّة عن الكيوي:
تحتوي ثمرة الكيوي على 10% من السكريّات و 1% من البروتين، وعلى أملاح معدنيّة منها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور.
الكيوي نبات شجيري ثنائي المسكن، أحادي الجنس، معمّر من 30-40 سنة، متسلّق غزير النمو، متساقط الأوراق، وأزهاره المؤنّثة مفردة ذات مبيض ضخم عليه أوبار كثيفة، والأزهار المذكّرة كبيرة الحجم، تتجمّع أسدة الكيوي على شكل باقة ثمارها بيضاويّة الشّكل، مزغبة ذات لون كستنائي ومن الدّاخل لحميّة لها لون الزمرّد الأخضر مع خطوط سوداء شعاعيّة تحوي بذوراً قابلة للأكل بطعم يشبه مزيج الفريز والأناناس.
تحتاج شجرة الكيوي إلى ظروفٍ بيئيّة مناسبة لإنتاج ونموّ النّبات؛ ففي فصل الصّيف تحتاج إلى جوٍّ دافئ، وفي فصل الشّتاء يحتاج النّبات لدرجة حرارة منخفضة بحدود 600-1000 ساعة برودة حسب الأصناف، وتنخفض فيها درجة حرارة الهواء لأقل من 8 درجات مئويّة لتمايز البراعم الزهريّة والرّطوبة يجب ألّا تقل عن 60 بالمئة، وأنسب الأراضي لزراعة الكيوي هي الأراضي الغنيّة بالمادة العضويّة والجيّدة الصّرف، والرّياح القويّة تؤثّر على الشجرة وتمزّق أغصانها الصّغيرة؛ لذلك ينصح بإحاطة البستان المزمع إقامته بمصدّات الرّياح قبل إنشائه بسنتين على الأقل من زراعة الغراس.

تحتوي كل حبة من الكيوي (69غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
المحتوي الكمية
السعرات الحرارية: 42
الكاربوهيدرات: 10.12
الدهون: 0.36
الألياف: 2.1
السكر: 6.20
البروتينات: 0.79

فوائد الكيوي:

الكيوي للرّجيم:
* يحتوي الكيوي على فيتامين سي 
* يحتوي الكيوي على مواد تحدّ من الحموضة.
الكيوي للبشرة:
تستخدم جذور الكيوي في علاج الحكّة وحساسيّة الجلد. 
 
الكيوي للحامل:
يقوّي الكيوي المناعة عند الحامل .
يقضي الكيوي على الاضطرابات المعويّة للحامل.
 
الكيوي للشّعر:
الكيوي مفيد لنموّ الشعر بصورة ملحوظة، ويساعد على إعطائه نعومة ولمعان.
يستخدم ماسك الكيوي للحصول على شعر طويل وناعم؛ فما عليك إلّا إحضار حبّة كيوي مقشّرة ومهروسة ووضعها مع حبّة موز مهروسة، ووضع ملعقة أو ملعقتين من الزّبادي، ثمّ اخلطيهم وضعيهم على شعرك.
 
فوائد أخرى للكيوي:
* يقلّل الكيوي من أمراض السرطان. * يعالج الكيوي البواسير.
* يشفي الكيوي من بعض الدّيدان المتطفّلة 
* يقوّي القلب ويحمي الأوعية الدمويّة 
* يحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم 
* يساعد الكيوي على مقاومة التهابات الأنسجة
* يساهم الكيوي في تنشيط الخلايا العصبية 
* يساعد الكيوي على تخفيض معدّل الكوليسترول بالدم

فوائد الرمان

الرمان:
نبات الرمان المعروف علميا باسم (Punica granatum) هو عبارة عن شجيرة قائمة متفرعة ارتفاعها 1.5 متر أو شجرة صغيرة بارتفاع 3-5 أمتار بجذع منحنٍ وفروع، موطنها الأصلي هو قارة آسيا، وتنتشر حالياً في دول حوض البحر الأبيض المتوسّط، وتصل إلى جنوب ولاية تيرول، وجنوب أفريقيا، والشرق الأدنى، وجنوب آسيا، والصين، وأستراليا، والولايات المتحدة الأمريكية، وجنوب أمريكا، وتستعمل العديد من أجزاء شجرة الرمان وثمارها للأغراض العلاجية ، كما أنّه يزرع في المناطق القاحلة بسبب قدرته على التكيّف مع الظروف المناخيّة الصعبة، ويحتلّ الرمان مكانة خاصة عند المسلمين بسبب ذكره في القرآن الكريم، حيث إنّه ذكر أنّ الرمان من الثمار الموجود في الجنة، كما أنّه ذكر مرتين كمثال على حسن خلق الله .

تتميز فاكهة الرمان بطعمها المميز ولونها الذي يضيف شكلاً مشهياً للأطعمة والعصائر، ويجب الحرص على تناول الرمان أو شرب عصيره الطبيعي 100% وتجنّب شراء المنتجات المحتوية على الأصباغ والسكّر والنكهات لضمان الحصول على فوائده ، حيث إنّه يعتبر غذاء آمناً ، وسوف نتحدث في هذا المقال عن ثمرة الرمان المأكولة وفوائدها الصحية.

التركيب الغذائي والمواد الفعالة في الرمان

يمثل الجدول التالي تركيب 100 غم من الجزء المأكول من الرمان:
العنصر الغذائي               القيمة        
الماء 77.93غم
الطاقة 83 سعرة حرارية
البروتين 1.67غم
الدهون 1.17غم
الكربوهيدرات 18.70غم
الألياف الغذائية 4.0غم
مجموع السكريات 13.67غم
الكالسيوم 10ملغم
الحديد 0.3ملغم
المغنيسيوم 12ملغم
الفسفور 36ملغم
البوتاسيوم 236ملغم
الصوديوم 3ملغم
الزنك 0.36ملغم
الفيتامين ج 10.2ملغم
الثيامين 0.067ملغم
الريبوفلافين 0.053ملغم
النياسين 0.293ملغم
فيتامين ب6 0.075ملغم
الفولات 38 ميكروجرام
فيتامين ب12 0 ميكروجرام
فيتامين أ 0 وحدة عالمية
فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.60ملغم
الفيتامين د 0 وحدة عالمية
فيتامين ك 16.4ملغم
الكافيين 0ملغم
الكوليسترول 0ملغم

يحتوي الرمان على العديد من المركبات الكيميائيّة النباتيّة المعروفة بالفيتوكيميكال (Phytochemicals) التي تحمل العديد من الخواص العلاجية ، حيث إن التركيب الكيميائي لعصير الرمان يشمل كل من الفركتوز، والسكروز، والجلوكوز، وبعض الأحماض العضوية مثل حمض الأسكوربيك (الفيتامين ج) وحمض الستريك، والفيوماريك، والماليك، بالإضافة إلى كميات بسيطة من جميع الأحماض الأمينية، وخاصة البرولين، والمثيونين، والفالين، وهو مصدر غنيّ بالمركبات متعدّدة الفينول، وتحديدا مركبات التانين
(Tannins) ومركبات الفلافونويد (Flavonoids)، والتي تمنحه خواصّه العلاجية، في حين تحتوي بذوره البيضاء على زيت غنيّ بحمض البيونيسيك (Punicicacid) وبعض مركبات الإستروجين النباتيّة التي تشابه إلى حد كبير الستيرويدات الموجودة في جسم الإنسان .

الفوائد الصحية للرمان

يمنح تناول الرمان العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
  • النشاط المضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مضادات أكسدة التي وجد لها نشاطٌ مقاوم للأكسدة يتفوّق بثلاث مرّات على ذلك الناتج من مستخلص الشاي الأخضر، وتحارب مضادات الأكسدة أمراض السرطان، وأمراض القلب، والشرايين، والأمراض الالتهابية وغيرها، وقد وجد أنّ عصير الرمان يقلل من تنشيط المواد المسرطنة ويحمي الخلايا، كما وجد أن له تأثيرات وقائية من أمراض القلب والأوعية الدموية تشمل خفض الكولسترول الكليّ والكولسترول السيئ وضغط الدم وغيرها .
  • النشاط المضاد للالتهاب: تعتبر استجابات الجسم الالتهابية الحادة عمليات مفيدة في وقاية الأنسجة من التضرر، ولكن استمرار الحالة الالتهابية في الجسم ترفع من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الأمعاء الالتهابية والسرطان، ووجد للرمان نشاط مضاد للالتهاب عن طريق العديد من الميكانيكيات .
  • النشاط المضاد للسرطان: وجد للرمان نشاط مضاد للعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة ، حيث وجد أنّه يمكن استعمال الرمان في علاج سرطان البروستاتا بسبب دوره في تثبيط نمو خلايا هذا السرطان وتحفيز موتها، كما وجد له تأثيرات على العديد من ميكانيكيات نمو خلايا سرطان الرئة والقولون، ووجدت بعض الدراسات التي أجريت على فئران التجارب خصائص كيماوية لزيت بذور الرمان ضد خلايا السرطان تشمل تأثيره على سرطان الجلد ، كما وجدت العديد من الدراسات قدرة للرمان على منع تكون الأوعية الدموية الجديدة والتي تحتاجها الأورام السرطانية، الأمر الذي يعتبر أحد ميكانيكيات مقاومته للسرطان .
  • مقاومة أمراض القلب والأوعية الدموية: كما ذكرنا أعلاه، فإنّ التأثيرات المضادة للأكسدة للرمان تساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين وتخفض من العديد من عوامل خطورتها، مثل ضغط وكولسترول الدم، كما وجد لحمض البيونيسيك (Punicic acid)، المكون الرئيسي لزيت بذور الرمان، تأثيراتٍ مضادة لتصلّب الشرايين ، ووجدت بعض الدراسات الأولية أنّ شرب عصير الرمان يحافظ على شرايين الرقبة من تراكم الدهون، كما وجدت الدراسات الأولية أنّ عصير الرمان يحسّن من تدفّق الدم إلى القلب، ولكن لم يوجد له قدرة على منع تضيق الأوعية الدموية في القلب .
  • تقترح بعض الدراسات الأولية تناول شرب عصير الرمان لمدّة شهر فهو يحسّن من وظائف الأوعية الدموية في المراهقين المصابين بالمتلازمة الأيضية .
  • يمكن أن يكون لزيت بذور الرمان تأثيراتٍ مقاومة للسمنة، وفي دراسة أجريت على فئران التجارب، تمّ إعطاء حمية عالية الدهون للفئران لمدة 12 أسبوع لتحفيز السمنة ومقاومة الإنسولين، وتمت إضافة 1% من زيت بذور الرمان لهذه الحمية في مجموعة من الفئران، ووجدت النتائج أنّ المجموعة التي تناولت زيت الرمان كانت أقلّ في وزن الجسم ووزن الدهون وحصلت على تحسّن في حساسية الإنسولين مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول زيت الرمان ، كما تقترح بعض الدراسات الأولية أن تناول منتج يحتوي على زيت بذور الرمان ونوع من الطحالب البحرية البنية يخفض من وزن النساء المصابات بالسمنة ومرض الكبد .
  • وجد للرمان تأثيرات مقاومة لمرض الفصال العظامي .
  • وجدت بعض الدراسات التي أجريت على فئران التجارب قدرة لمستخلص الرمان في مقاومة مرض التهاب المفاصل الروماتويدي .
  • وجد للرمان خواص مقاومة للبكتيريا والفطريات .
  • وجد لكل من عصير الرمان ومستخلص الرمان وزيته تأثيرات وقائية من تضرّر الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية .
  • وجدت تأثيرات مقاومة لجير الأسنان لغسل الفم بغسول الرمان .
  • وجد لعصير الرمان قدرة في تحسين بعض مؤشرات مرض الزهايمر في فئران التجارب .
  • وجد لاستعمال مستخلص الرمان قدرة على تخفيف الجروح وتحسين الكولاجين.
  • وجدت بعض الدراسات الأولية أنّ شرب عصير الرمان مرتين يوميّاً مدة 15 يوما يخفف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية في المرفق .
  • تقترح بعض الدراسات الأولية تناول مستخلص معين من الرمان مرتين يومياً ليحسن من شفاء قوّة العضلات بعد التمارين الرياضية .
  • استعمال مرهم هلاميّ يحتوي على مستخلصات الرمان على اللثة قد يخفّف من أعراض الالتهاب الفطري في الفم .
  • تقترح بعض الدراسات الأولية استخدام الرمان في محاربة دود الأمعاء، والإسهال، والديزنطاريا، والتهاب الحلق، وأعراض انقطاع الطمث عند سنّ اليأس، ولكن تحتاج هذه التاثيرات إلى المزيد من البحث العلمي .

محاذير تناول الرمان

  • يعتبر تناول الرمان وعصيره آمنا للحوامل والمرضعات ولكن لا يوجد معلومات كافية عن أمان استخدام منتجات الرمان الأخرى مثل مستخلصاته أثناء فترات الحمل والرضاعة، ولذلك يجب تجنّبها .
  • يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناول عصير الرمان من قبل الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم، حيث إنّه يخفض من ضغط الدم، مما يرفع من خطر انخفاض الضغط بشكل كبير لديهم .
  • يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناول الرمان من قبل الأشخاص المصابين بحساسيات من النباتات .
  • نظراً لتأثير عصير الرمان على ضغط الدم، يجب تجنّب تناوله قبل مواعيد العمليات الجراحية بأسبوعين، وذلك لتجنّب تعارضه مع التحكم في ضغط الدم أثناء العمليات .
  • يجب أن تتم استشارة الطبيب قبل تناول الرمان أو عصيره أو مستخلصاته في حال تناول الأدوية التي تتفاعل معه، ويجب أن يتمّ ذكرجميع الأدوية المتناولة للطبيب للتأكد من أمان تناولها مع الرمان أو منتجاته .

التفاعلات الدوائية

يتفاعل الرمان مع الأدوية التي يعمل الكبد على تغييرها عن طريق (Cytochrome P450 2D6 (CYP2D6) substrates)، مثل عقار (Amitriptyline) وعقار (Codeine) وعقار (Desipramine) وعقار (Flecainide) وعقار (Fluoxetine) وعقار (Ondansetron) وعقار (Tramadol) وغيرها، كما أنّه يتفاعل مع أدوية الضغط بسبب تأثيره الخافض للضغط، مما يمكن أن يسبب انخفاضاً كبيراً في ضغط الدم، ويتفاعل أيضا مع عقار (Rosuvastatin) مُخفّضاً قدرة الكبد على التخلّص منه، ممّا يرفع من خطر أعراضه الجانبية.

التمر وفوائده


يحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، من اهم الفيتامينات الموجودة في التمر هو فيتامين ب1 والذي يسمى بالثايامين(thaiamin) وب2 والذي يسمى بالرايبوفلافن (riboflavin) ويعتبر هذان الفيتامينان من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأنتاج الطاقة والعمليات الأيضية اللازمة لهضم الدهون والنشويات ،ويحتوي ايضا على نسبة من فيتامين س الضروري لتكوين مادة الكولاجين في البشرة ويساعد على امتصاص الحديد ولتكوين الدم والحفاظ على الأوعية الدموية ، بالاضافة الى ذلك فان التمر يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على الرؤية ليلا والنمو ونسبة من فيتامين الفوليك اسيد الضروري للمرأة الحامل وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الاولى من الحمل لتكوين النخاع الشوكي ومنع ظهور تشوه عند الجنين الذي يسمى بالظهر المشقوق.
وقد وجدت الدراسات أن التمر يحتوي على 10 من المعادن الضرورية ومن أهمها معدن السيلينيوم والذي يعتبر من العناصر المضادة للأكسدة والتي قد تساعد على حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطانات. وأيضا يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وينصح مرضى ارتفاع الضغط دائما بالحصول على كميات من البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على ضغط الدم مع اتباع نظام غذائي مناسب قليل بالاملاح. بالاضافة الى ذلك فان التمر يحتوي على معادن أخرى مثل الكالسيوم والكوبلت والمنغانيز والمغنيسيوم والحديد والفسفور.

التمر أيضا غني بالألياف والألياف الموجودة في التمر تسمى الألياف الذائية ويحتوي 100 غرام من التمر على 11 % من الألياف وهذا النوع قد يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وبالتالي يستطيع مريض السكري تناوله ضمن النظام الغذائي المناسب والقليل بالسكريات وتعادل حبتين من التمر حبة من الفاكهة.
وتساعد الألياف الذائبة على التقليل من نسبة الكوليستيرول في الدم من خلال التقليل من امتصاصه وخروجه من الجسم.
يحتوي التمر أيضا على مواد مضادة للاكسدة مثل كاروتينويدز (carotenoids)والفينولز (phenols) وتساعد هذه المواد على التقليل من احتمالية حدوث السرطانات وحماية الخلايا من المواد الضارة التي تساعد على حدوث مرض السرطان.
يعتبر التمر مصدر مهم للطاقة فهو يساعد الصائم خلال شهر رمضان على الحصول على الطاقة اللازمة من خلال سكر الفركتوز الموجود في التمر وهو عبارة عن سكر الفاكهة ويحتوي 100 غرام من التمر على 240 سعرة حرارية.
ويعطي التمر كمية بسيطة من البروتين فيحتوي 100 غرام من التمر على 2 غرام من البروتين والذي يميز التمر أن أنواع الاحماض الأمينية التي تكون البروتينات والموجودة في التمر لا تتوفر في أنواع الفاكهة الأكثر شيوعا مثل الموز والبرتقال والتفاح.
نسبة الدهون في التمر قليلة جدا فهي لا تتعدى 0.5% في 100 غرام من التمر ويحتوي التمر على نسبة قليلة من الدهون المشبعة ويحتوي ايضا على الدهون غير المشبعة الضرورية للحماية من أمراض القلب فجميع النصائح الغذائية تشجع على التقليل من الدهن المشبعة الموجودة غالبا في المصاد الحيوانية والتركيز على الدهون غير المشبعة الموجودة في الزيوت والمصادر النباتية.

المشاركات الشائعة

مشاركة مميزة

الفارابي فيلسوف المدينة الفاضلة : حياته و دراساته

من هو الفارابي و أين ولد ؟ الفيلسوف أبو ناصر الفارابي هو محمد بن محمد بن طرخان، و المعروف في الغرب باسم ألفرابيوس. ولد في ما يعرف الآن بكازا...