ترتيب لغات العالم

ترتيب لغات العالم

اللغة مجموعة من الرموز والتعابير المتعارف عليها بين مجموعة من الناس تكون لتلك الاشارات عند المجموعة كاملة نفس المعنى وذلك عند ترتيبها بشكل معين . وبدون هذا النسق الذي تتشكل منه الكلمات وبعدها تتشكل منه الجمل فلن يكون هنالك أي طريقة للاتصال والتواصل بين الناس ولقد وجدت اللغة منذ نشوء الانسان ويستخدم للتعبير عن اللغة الفم واللسان والاسنان او جميعها معا وقد يكون التعبير عن اللغة بالاشارة وذلك باشارات معينة ايضا متعارفة بين المجموعة نفسها وهذا من حكمة الله وفضله علينا فالنتخيل انه ليس هنالك طريقة للتعبير فماذا كان سيحصل وكيف سيكون واقعنا وكيف كانت الشعوب ستتفاهم .

وتُعتبر اللُغة بشكل عام هي وسيلة تواصُل الكائنات فيما بينها و ضمن نطاق جُغرافي ومكاني مُعين، و مع بداية قُدرة الإنسان على النُطق والكلام فقد تشكلت عبر الأزمنة والفترات البشرية لُغاتٌ كثيرة وعديدة ، وقد بقي بعضها مستخدماً وعلى قيد الحياة ، في حين أنه قد إندثر أغلبها أو تلاشى وإختفى إلى الأبد.

دعونا نرى ما هي أكثر اللغُات امتداداً وانتشاراً من ناحية عدد مُتحدثيها والناطقين بها حالياً والعاملين بها حيث ان هنالك لغات يعمل بها اشخاص وهم يتكلمون لغات اخرى فسواءٌ أكانت منطوقة كلُغة أم أو كلُغة ثانويّة وذلك حسب هذا الترتيب:

أولاً- اللغة الإنجليزية: إنها لُغة العصر و لُغة التكنولوجيا، و يستخدمها ويتكلم بها أكثر من مليار ونصف مُتحدّث، وذلك كلغة أصلية أو كلغة ثانويّة.

ثانياً- لُغة الماندارين وهي اللغة الرسمية في الصين و يتحدث بها مليار وثلاثمائةٍ وخمسةٍ وستين مليون شخص ويوجد مُعظمهم في الصين.

ثالثاً- اللغة الإسبانيّة : ويتحدث بها ما يزيد عن خمسمائةٍٍ وثمانيةٍ وعشرين مليون شخص في كل من بلدان إسبانيا و أمريكا الجنوبية، و مناطق مُتفرقة في بقية العالم.

 

رابعاً- اللغة الهندية : و يتحدّث بها ويتكلم بها نحو أربعمائة وتسعون مليون شخص.

خامساً- اللغة العربية : لغة القرآن ولغتنا الحبيبة و يتكلمها نحو أربعمائة واثنين وعشرين مليون شخص في الدول العربية والدول الإسلاميّة.

سادساً- اللغة الروسية : و يتحدثها نحو 272.000.000 شخص مُعظمهم في روسيا وجمهوريات الإتحاد السوفييتي السابق .

سابعاً- اللغة الملايوية : يبلغ عدد المتحدثين بهذه اللغة زهاء268.000.000 مليون ومُعظمهم في دولة ماليزيا و دولة إندونيسيا.

ثامناً- اللغة البنغاليّة : و يتحدثها نحو 250.000.000 شخص.

تاسعاً- اللغة البرتغالية : ويبلغ عدد ناطقيها 240.000.000 شخص مُعظمهم في دولة البرازيل.

عاشراً- اللغة الفرنسية : ويتحدث بها نحو 220.000.000 متحدث.

أحد عشر-اللغة الألمانية : 169.000.000 متحدث يتكلمها في العالم .

إثنا عشر - اللغة اليابانية : ويبلُغ عدد مُتحدثي هذه اللُغة والناطقين بها حوالي132.000.000 مليون شخص

أما اللغات التي يتحدثها مائة مليون أو أقل فهي اللغات التالية :

اللغة الألمانية مائة مليون متحدث

اللغة الفرنسية – أيضا مائة مليون ناطق

اللغة البنجابية تسعون مليون

اللغة الجاوية ستة وسبعون مليون متكلم

لغة الوو سبعة وسبعون مليون

اللغة الكورية اثنان وسبعين مليون ناطق

اللغة الفارسية واحد وسبعون مليون.

اللغة الفيتنامية سبعون مليون.

لغة التيلوغو تسعة وستين مليون وهي من اللغات الرسمية في الهند.

اللغة الماراثية – ثمانية وستين مليون وهي لغة رسمية في الهند.

اللغة التاميلية – سبعة وستون مليون وهي كذلك من اللغات الرسمية في الهند.

اللغة الإيطالية ويتحدث بها ستون مليون شخص

اللغة التركية ستون مليون

اللغة البشتوية وينطقها خمسون مليون متخلف

اللغة الكوجاراتية – يتحدث بها ستة وأربعون مليون وهي كذلك لغة رسمية في الهند

اللغة البولندية – خمسة وأربعون مليون.

اللغة الأوكرانية – تسعة وثلاثين مليون

اللغة الماليالامية - 36 مليون لغة رسمية في الهند

اللغة الكانّادية - 35 مليون لغة رسمية في الهند في ولاية كارناتاكا

اللغة التايلندية - 35 مليون

اللغة الأمهرية – خمسة وثلاثين مليون

اللغة اليوروبا - 32 مليون وهي أيضا تعد لغة رسمية في الهند في ولاية أوريسّا

اللغة البورمية - 31 مليون لغة رسمية في ميانمار

اللغة الأمازيغية – ثلاثون مليون

على ماذا يرمز السيفين والنخلة في شعار المملكة العربية السعودية

شعار المملكة العربية السعودية

المملكة العربية السعودية

تمتد مساحة المملكة العربية السعودية الواقعة في جنوب غرب آسيا إلى حوالي مليوني كيلو متر مربع، حيث تحتّل الجزء الأكبر من مساحة شبه الجزيرة العربية، وهي تحت حكم الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود خادم الحرمين الشريفين، ضمن نظام حكم ملكي وراثي.

تتوّسط السعودية موقعاً، حيث يحّدها من الشمال العراق والمملكة الأردنية الهاشمية، ومن الشمال الشرقي الكويت، وتحدّها كلّ من الإمارات العربية المتحدة وقطر والبحرين من الجهة الشرقية، بينما تربطها الحدود باليمن من المنطقة الجنوبية وبسلطنة عمان من الجنوب الشرقي، ويحتّل البحر الأحمر المنطقة الحدودية مع السعودية من جهة الغرب.

سبب التسمية

نسب اسم البلاد إلى آل سعود وذلك بأن ظهرت هذه التسمية في المراسلات الصادرة من قبل بريطانيا وذلك إشارة إلى رجال وقوات تابعة لآل سعود العائلة المالكة في المنطقة، وأطلق الاسم رسمياً على البلاد في عام 1932 بعد أن عقد اجتماعاً لتغيير تسمية المملكة الحجازية إلى المملكة العربية السعودية.

المكانة الدينية

تحظى المملكة العربية السعودية بمكانة دينية عظيمة في نفوس المسلمين حيث يتوّجه إليها المسلمين قاصدين المدينة المنورة ومكة المكرمة لأداء شعائرهم الدينية من حج وعمرة.

علم وشعار السعودية

يرفرف العلم السعودي ذو اللون الأخضر في سماء المملكة حاملاً عبارة "لا إله إلا الله محمداً رسول الله" ، وكما تتخّذ المملكة من النخلة والسيفين المتقاطعين شعاراً رسمياً للدولة.

بدأت السلطات السعودية برفع العلم السعودي الحالي في عام 1973 حاملاً شهادة التوحيد الإسلامية المكتوبة بخط الثلث العربي، وأسفلها سيف عربي باتجاه سارية العلم حتى تقرأ العبارة بطريقة صحيحة من اليمين إلى اليسار.

يتخذ العلم السعودي شكل المستطيل حيث يساوي عرضه ثلثي طوله، وهو العلم الوحيد الذي لا ينكّس إنّما يتم إنزاله إلى نصف السارية في حالات الحداد، ويرمز السيف الموجود على العلم والذي تتجه قبضته نحو سارية العلم إلى الصرامة في تطبيق العدل، أما عبارة التوحيد فتدل على الشهادة وعلى حكم الدولة بالشريعة الإسلامية الحنيفة.

شعار السعودية 

اتخذت المملكة العربية السعودية في أوائل الخمسينات من السيفين العربيين والنخلة التي تعلوهما شعاراً لها، حيث يرمز السيفان إلى المنعة والقوة والتضحية بينما ترمز النخلة إلى الخير والحيوية وأنّ الرخاء لا يتحقق إلا بالعدل، وقد طبع هذا الشعار على العملة الرسمية للبلاد (الريال) في عام 1927م وقد صدرت طوابع تحمل هذا الشعار أيضاً عام 1348 هـ.

تمتاز السعودية باستقرار وضعها الاقتصادي والسياسي، وتعتبر ثاني أكبر دولة من حيث الاحتياطي البتروليّ، وتحتل المرتبة السادسة عالمياً من حيث الاحتياطي في الغاز، ويشكّل النفط الخام أكبر صادرات الدولة حيث يتخذ 90% من صادراتها.

انواع الفيتامينات وفوائدها كيف نحصل عليها من الطعام؟

• 
  

• 
  

• 

انواع الفيتامينات وفوائدها.. كيف نحصل عليها من الطعام؟

يصنّع جسمك كل يوم جلدا وعضلات وعظاما. وهو يحرك خلايا الدم الحمراء التي تحمل المواد الغذائية والأكسجين إلى أماكن بعيدة، كما يرسل الإشارات العصبية التي تسافر آلاف الأميال في الدماغ ومسارات الجسم. وهو يكوّن أيضا الموصلات الكيميائية التي تتحرك من عضو إلى آخر، حاملة التعليمات التي تساعد على إبقائنا على قيد الحياة. لفعل كل هذا، يحتاج جسمك إلى 30 فيتامينا ومعدنا ومكونا غذائيا على الأقل لا يستطيع تصنيعها بنفسه بكميات كافية. لذلك تحتاج إلى الحصول على هذه المواد الغذائية من الطعام أو من مصادر أخرى.أنواع الفيتامينات وفوائدها والمعادن الضرورية يطلق عليها عادة اسم المغذيات الدقيقة حيث أنها تختلف عن المغذيات الكبيرة – التي هي البروتينات والدهون والكربوهيدرات في أن جسمك يحتاج إلى كميات ضئيلة جدا منها. إلا أن الفشل في الحصول على هذه الكميات الصغيرة يسبب الأمراض. وقد تعلم البحارة القدماء أن العيش لشهور دون فواكه وخضروات طازجة – وهي المصدر الرئيسي لفيتامين C - هو سبب حصول نزيف اللثة ومرض الإسقربوط. وفي بعض الدول النامية، ما زال يصاب الناس بفقدان البصر بسبب نقصفيتامين A. وحتى في الولايات المتحدة، يصاب بعض الأطفال بهشاشة وتشوه العظام بسبب عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين D ومصادر فيتامين د 

(انظر الجدول 4)

الجدول 4: انواع الفيتامينات وفوائدها الصحية الإضافية
الفيتامين أو المعدن	الفوائد	الكمية الموصى بها حسب العمر	الحد الأعلى في اليوم	مصادر الطعام الجيدة
فيتامين B6 (بيريدوكسال، بيريدوكسين، بيريدوكسامين)	يساعد على تقليل مستويات هوموسيستايين. ليس واضح إذا كان يقلل خطر مرض القلب. يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. يؤثر على القدرات الذهنية والوظيفة المناعية.	الأعمار: 19-50:  الرجال: 1.3 ملغم   السيدات: 1.3 ملغم  الأعمار: 51+   الرجال: 1.7 ملغم   السيدات: 1.5 ملغم	100 ملغم	اللحوم والأسماك والدواجن والبقول والتوفو ومنتجات الصويا الأخرى والبطاطا والفواكه غير الملحية مثل الموز والبطيخ.
فيتامين B12 (كوبالامين)	يساعد على تقليل مستويات هوموسيستايين. ليس واضح إذا كان يقلل خطر مرض القلب. يساعد في تكوين خلايا جديدة وتكسير بعض الأحماض الدهنية والأمينية. يحمي الخلايا العصبية ويحفز نموها الطبيعي. يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.	الرجال والسيدات البالغون:  2.4 ميكروغرام	غير معروف	اللحوم والدواجن والأسماك واللبن والجبن والبيض والحبوب المزودة بالفيتامين ولبن الصويا المزود بالفيتامين. يوجد فيتامين ب12 بشكل طبيعي في مصادر الأطعمة الحيوانية فقط، لذلك فإن النباتيين يجب أن يتناولوا حبوب فيتامينات متعددة للحصول على ما يكفي منه.
فيتامين D (كالسيفيرول)	يساعد في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم، اللذين يقويان العظام. يساعد على تكوين الأسنان والعظام. المكملات الغذائية يمكن أن تقلل عددا من الكسور، غير الفقرات.	العمر: 19 – 70:  600 وحدة دولية  العمر: +71  800 وحدة دولية	2,000 وحدة دولية	اللبن أو المرجرين المزود بالفيتامين والحبوب المزودة بالفيتامين والأسماك الدهنية.
حمض الفوليك (فيتامين B9، الفولات، فولاسين)	أساسي لتكوين الخلايا الجديدة. يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي عند تناوله مبكرا في الحمل، ويجب تناوله بانتظام من قبل جميع السيدات اللواتي في سن الحمل حيث أن السيدة قد لا تعرف أنها حامل في الأسابيع الأولى من الحمل. يمكن أن يقلل مستويات هوموسيستايين. ربما يقلل خطر سرطان القولون. يقلل خطر سرطان الثدي عند السيدات اللواتي يتعاطين الكحول.	400 ميكروغرام	1,000 ميكروغرام	الحبوب التي تزودنا بالفيتامين والأسبارجس والسبانج والكرنب والبقول مثل البازلاء وعصير البرتقال وعصير البندورة.
الحديد	يساعد الهيموجلوبين الذي في خلايا الدم الحمراء والميوجلوبين الذي في خلايا العضلات على حمل الأكسجين عبر الجسم. مطلوب من أجل التفاعلات الكيميائية في الجسم ولتصنيع الأحماض الأمينية والكولاجين والموصلات العصبية والهرمونات.	الأعمار: 19 – 50:  الرجال: 8 ملغم   السيدات: 18 ملجم  العمر: 51 – 70:  الرجال: 8 ملجم   السيدات: 8 ملغم	45 ملغم	اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والفواكه والخضروات الخضراء والخبز المزود بالفيتامين ومنتجات الحبوب.
البوتاسيوم	يوازن السوائل في الجسم. يساعد على الحفاظ على انتظام ضربات القلب وإرسال الإشارات العصبية. مطلوب لانقباض العضلات. يساعد على تقليل ضغط الدم.	4700 ملغم	غير معروف	اللحوم واللبن والفواكه والخضروات والحبوب والبقول.

 

وكما أن نقص المغذيات الدقيقة كأنواع الفيتامينات  يمكن أن يؤدي إلى ضرر بالغ لجسمك، فإن الحصول على كميات كافية يمكن أن يقدم فائدة كبيرة. على سبيل المثال، الكالسيوم مع فيتامين D مع فيتامين K مع الماغنيزيوم مع الفسفور تقي عظامك من الكسور. لذلك فإن العديد من المغذيات الدقيقة تعمل معا. على سبيل المثال، يساعدك فيتامين C على امتصاص الحديد. مع ذلك، فإن التفاعل بين المغذيات الدقيقة ليس تعاونيا دائما. على سبيل المثال، حتى الزيادة الضئيلة من معدن الماغنيزيوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم نقص الحديد.

أنواع الفيتامينات وفوائدها تختلف عن المعادن. فالبناء الكيميائي للفيتامين يمكن أن ينحل بالحرارة أو الهواء أو الأحماض، بينما المعادن تحتفظ بتركيبها الكيميائي. ذلك يعني أن المعادن التي في التربة والماء من السهل أن تجد طريقها إلى جسمك عن طريق النباتات والأسماك والحيوانات والسوائل التي تتناولها. ولكن من الصعب وصول الفيتامينات من الطعام والمصادر الأخرى إلى جسمك لأن الطهي والتخزين والتعرض البسيط للهواء يمكن أن يلغي تنشيط هذه المكونات الهشة.

حاجتك إلى مواد غذائية معينة تختلف باختلاف سنك وجنسك وخصائصك الأخرى المهمة. كقاعدة، إستراتيجيتك المثلى يجب أن تكون الحصول على الفيتامينات والمعادن من الطعام، وليس من المكملات الغذائية. فقد أظهرت أبحاث كثيرة أنه بإمكانك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والإعاقة بإتباع الطعام الصحي، وأيضا القيام بالتمرينات الرياضية بشكل منتظم وتجنب التدخين. والدليل على فائدة تناول المكملات التي تحتوي على أنواع الفيتامينات والمعادن هو أقل إقناعا بكثير. فمن المحتمل وجود العديد من المكونات المفيدة للطعام أكثر من التي تعرف عليها العلماء حتى الآن، كما أن هناك تأثيرات مفيدة لوجودها معا، أيضا.

ويتم اليوم تزويد العديد من الأطعمة بأنواع الفيتامينات إلى الدرجة التي يكون فيها النقص نادرا. وهناك اثنان من الفيتامينات يمكن خصهما عادة بواسطة خبراء الصحة الذين يوصون بتناول المكملات. ولكن زيادة تزويد الطعام بالفيتامينات جعل حتى هذه الفيتامينات متوفرة في الطعام لدرجة تجعل معظم الناس يحصلون عليها بشكل كاف من الطعام. وهنا يوجد مثالان.

حمض الفوليك. من أكثر العلاقات المؤكدة بين أنواع الفيتامينات وفوائدها في الوقاية من مرض معين  ترتبط بأحد فيتامينات B المعروف باسم حمض الفوليك (يسمى أيضا الفولات). فالسيدات اللواتي يتناولن حمض الفوليك يكون لديهن احتمال أقل لولادة أطفال يعانون من عيوب خلقية معينة تسمى عيوب الأنبوبة العصبية. وبسبب هذا، يُنصح بتناول جميع السيدات اللواتي في سن الحمل 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا في الطعام أو من المكملات، للوقاية من خطر حدوث العيوب الخلقية. ويقترح بعض العلماء أن السيدات اللواتي في سن الحمل يجب أن يحصلن على 800 ميكروغرام يوميا. ويمكنك الحصول على هذه الكمية من خلال الطعام الصحي وحبوب الفيتامينات اليومية. ومعظم أنواع الخبز والحبوب مزودة بحمض الفوليك وهو وفير في بعض الأطعمة مثل الخضروات الورقية الداكنة والبرتقال والبندورة والبقول.

فيتامين D. - يجعل هذا الفيتامين جسمك قادرا على الحصول على الكالسيوم من مصادر الطعام من خلال جهازك الهضمي وليس أخذه من عظامك. وهو يساعد على الوقاية من هشاشة العظام وربما يقي من بعض السرطانات وربما أمراض الجهاز الدوري وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض المناعة الذاتية.

التعرض لضوء الشمس يحفز الجلد على إنتاج فيتامينD، ولهذا السبب يسمى بفيتامين ضوء الشمس. وتوصي مؤسسات الطب جميع الأشخاص الأصغر من 71 سنة في العمر بالحصول على 600 وحدة دولية يوميا والأشخاص الذين في عمر 71 سنة أو أكثر بالحصول على 800 وحدة دولية يوميا. ويمكن لمعظم الناس أن يحصلوا على هذه الكمية من الطعام، وخاصة إذا شربوا اللبن المزود بفيتامين D. والناس الذين يعيشون في المناخات الشمالية أو الذين يمتلكون جلدا داكنا ربما يحتاجون إلى مكملات للوصول إلى 800 وحدة دولية موصى بها. لا تتخطى الحد الأعلى اليومي الذي هو بمقدار 4000 وحدة دولية.

ماذا عن مضادات التأكسد؟

تناول مضادات التأكسد في صورة حبوب أو مضافة إلى الطعام لا يحمي الصحة، طبقا للأبحاث. ومن الأفضل تناول هذه المواد الغذائية في صورها الطبيعية: من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

لفظ مضادات التأكسد هو لفظ شامل لأي مركب يمكن أن يقاوم الجزيئات غير الثابتة، مثل الجذور الحرة التي تتلف الحمض النووي DNA وأغشية الخلايا وأجزاء الخلايا الأخرى. والجذور الحرة في الجسم هي نواتج وسطية طبيعية للتمثيل الغذائي وتتكون أيضا عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتدخين التبغ وتلوث الهواء. هذه ينقصها اكتفاء الالكترونات مما يجعلها غير ثابتة، لذلك تسرق الالكترونات من الجزيئات الأخرى مما يتلف هذه الجزيئات بهذه العملية. ويمكن أن تكون الجذور الحرة مفيدة أيضا. فعندما تقوم خلايا جهاز المناعة بمقاومة الكائنات الغريبة، فإن الأكسجين الذي تستخدمه يتحول إلى جيش من الجذور الحرة التي تحطم الفيروسات والبكتيريا وخلايا الجسم التالفة.

فيتامين C يمكن أن ينزع الجذور الحرة. والفيتامينات المضادة للتأكسد الأخرى هي فيتامين E وبيتا كاروتين والكاروتينات الشبيهة (طائفة من الأصباغ النباتية البرتقالية). والمعادن المضادة للتأكسد هي السيلينيوم والمنجنيز. والعديد من مضادات التأكسد هي مواد كيميائية غير الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك بعض الأصباغ ونظائر الفلافونات. ومجموعة مضادات التأكسد الموجودة في الفواكه والخضروات إضافة الى الألياف والكيماويات النباتية الموجودة طبيعيا في هذه الأطعمة لها العديد من الفوائد الصحية، بما فيها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض الرتوج والعديد من الحالات الأخرى.

تناول مضاد التأكسد المفرد في مكمل لم يثبت أن له فوائد صحية مشابهة. وترجح النتائج وجود حماية عامة ضئيلة من الحبوب المضادة للتأكسد. فيمكن أن يكون التناغم القائم بين مضادات التأكسد المتوفرة  في الأطعمة، بشكل طبيعي وليس فيتامينا واحدا أو اثنين بجرعات مرتفعة، هو الذي يمكنه تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة. لذلك، من الأفضل الحصول على مضادات التأكسد من الأطعمة  - مثل البرتقال والبندورة والبطاطا الحلوة والجزر والبروكولي والحبوب الكاملة وجوز الهند -وليس من الحبوب الدوائية.

الفواكه والخضروات:

نعرف منذ عقود أن الفواكه والخضروات تحتوي على أنواع فيتامينات ومعادن ومواد غذائية مهمة أخرى. وقد أكد العلماء أيضا أن الطعام النباتي، الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، يمكن أن يقلل من خطر بعض الأمراض المهددة للحياة مثل أمراض القلب، سبب الوفيات الأول بين الرجال والنساء على حد سواء. وأكثر من ذلك، إذا فعلت ذلك تكون لديك مساحة أقل للأطعمة غير الصحية.

من المهم أن تعرف أنه بالرغم من أن الفواكه والخضروات تقدم الكثير من أنواع الفيتامينات وفوائدها إضافة للمواد الغذائية الأخرى، إلا أنك لا تحصل على نفس الفوائد بتناول حبوب الفيتامينات والمكملات. من بين مئات الدراسات التي حاولت فصل المكونات المفردة للطعام وتحديد تأثيراتها الصحية، توصل القليل فقط منها إلى نتائج مقنعة. والعديد منها لم يؤد إلى شئ. هل تتذكر عندما كان يتناول الناس فيتامين E من أجل كل شئ بدءا من الوقاية من أمراض القلب وحتى الوقاية من فقدان الذاكرة؟ ماذا عن فيتامين C للوقاية من نزلات البرد؟ أو مضادات التأكسد للوقاية من السرطان؟ فشلت الأدلة المبكرة الواعدة في إثبات فائدة تناول هذه المواد الغذائية في صورة حبوب دوائية.

تحتوي الفواكه والخضروات  على مئات المكونات المعروفة باسم الكيماويات النباتية، والتي لم يتم التعرف على معظمها بعد. هذه الكيماويات النباتية يبدو أنها عدد كبير من المركبات في النباتات الموجودة في الطبيعة. الفواكه والخضروات هي أيضا غنية بالألياف، التي تقوم بالعديد من الوظائف في الجسم. وبشكل خاص، تحافظ الألياف على جعل الجهاز الهضمي يعمل بسلاسة وربما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وبعض المشكلات الهضمية، مثل التهاب الرتوج  والسمنة. أخيرا، الفواكه والخضروات غنية بالمعادن المفيدة، مثل البوتاسيوم الذي يقلل ضغط الدم.

هناك دراسات كبرى، مثل دراسة الممرضات الصحية ودراسة متابعة محترفي الصحة، أظهرت أن الطعام الغني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعد على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأن الناس الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يعيشون حياة أطول من أولئك الذين لا يفعلون. ودراسة النظام الغذائي DASH اختبرت بشكل مباشر الطعام الغني بالفواكه والخضروات وأظهرت وجود انخفاض كبير في ضغط الدم. الأشخاص في سن أكبر من 45 سنة ظهرت لديهم استجابة جيدة بشكل خاص لهذا النظام الغذائي – وهي نتيجة مهمة لأن ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته تزداد بتقدم العمر.

هل يمكن للطعام الغني بالفواكه والخضروات أن يساعد على الوقاية من السرطان؟ إن ذلك ليس واضحا حتى الآن. تبين الدراسات أن مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل من بعض أنواع السرطان – ربما سرطان المرئ والمعدة والرئة، طبقا لمراجعة مئات الدراسات بواسطة الوكالة الدولية للأبحاث عن السرطان. لكن دراسة نشرت في جريدة المعهد القومي للأورام أجريت على 400000 رجل وسيدة تمت متابعتهم لمدة 9 سنوات وجدت أن هناك علاقة طفيفة فقط بين تناول الفواكه والخضروات وانخفاض خطر الإصابة بأمراض السرطان.

هناك بعض الأدلة على أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل السبانخ، ربما يقلل من خطر تنكس الشبكية - وهو مرض في العين يضرّ بالقدرة على الرؤية. وكانت الخضروات الورقية الخضراء الداكنة أيضا مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

تعطي هذه النتائج الفواكه والخضروات مكانا بارزا في الهرم الغذائي الصحي، والذي يوصي بتناول فواكه بمقدار ضعفين أو ثلاثة بالنسبة لتناول الخضروات. ويوصي العديد من الخبراء بتناول 5 - 13 وجبة من الفواكه والخضروات يوميا (كوبان ونصف إلى ستة أكواب ونصف الكوب يوميا).

الخيارات الملونة

ألوان الفواكه والخضروات الزاهية هي أكثر من مجرد أغلفة. اختر الكثير من الألوان المختلفة من أجل أكبر قدر من التأثير والفاعلية. السبب في اختيار الأطعمة ذات الألوان المتعددة هو أن الغذاء الأكثر صحية يشمل أطعمة متنوعة. فاللون هو العلامة الخارجية الأكثر وضوحا للمواد الغذائية المختلفة في النباتات المختلفة. ومن أجل زيادة الفائدة، اختر محاصيل ذات ألوان غنية وعميقة مثل الجزر والسبانخ. فالفواكه والخضروات ذات الألوان العميقة تحتوي على الكيماويات النباتية الأكثر قوة.

لا يوجد نوع واحد من الفواكه أو الخضروات يمكن أن يقدم جميع الكيماويات النباتية المفيدة والمواد الأخرى. حاول الحصول على وجبة واحدة على الأقل يوميا من جميع الأصناف التالية:

الخضروات الورقية أو الخضراء الداكنة (الخس الداكن، السبانخ، البروكولي)
 
الفواكه والخضروات الصفراء أو البرتقالية (القرع، الجزر، البطيخ)
الفواكه والخضروات الحمراء والزرقاء والقرمزية (الفلفل الأحمر، البندورة، الفراولة)
 
البقول (العدس والبقول الأخرى)
 

فواكه الموالح (البرتقال، العنب، الليمون)

ما هي آثار مصر

مقدمة: 

إن لم تكن قد دخلت مصر، فحتماٌ قد سمعت عنها، وإن لم تكن قد سمعت عنها، لعلك قد قرأت عنها ولو القليل، فدولة كمصر ليس لأي دولة عربية الشأن الذي تسطره في تاريخها وفي نفوس أبنائها، مصر بلد الأمن والأمان ذكرت سلفاٌ، بلد الطبيعة والجمال، بلد الآثار والحضارات، بلد الإنجازات التاريخية والعلمية فقد خرجت العديد من العلماء الذين أضافوا للعلم ونفعوا البشرية وكانوا من أبنائها، وفي حديثنا عن أنها بلد تحوي العديد من الحضارات والآثار فجدير بنا الوقوف وقفة طويلة لما لها من معالم باقية ومنها ما زالت قائمة حتى أيامنا هذه، فما هي تلك الحضارات التي تحويها هذه البلد العظيمة؟ وما هي تلك الآثار؟

الأهرامات:

مصر بلد عظيم يعم بالآثار، ويتميز بالعديد العديد من الأهرامات التي قد بنيت على يد الأقوام الذين سكنوا مصر في العصور السابقة، ولا يتسع بنا المقام هنا في هذا المقال للحديث عنها جميعاٌ، وسنذكر أهمها وأشهرها بين الأمم والأكثر معرفة بين الدول المجاورة ومن أشهر هذه الأهرامات التالي:

أهرام الجيزة:

وقد بنيت هذه الأهرام قبل 25 قرن ق.م، وتشمل أهرام خوفو وخفرع ومنقرع، وتقع هذه الأهرام على هضبة الجيزة في الموجود في المحافظة، وقد شيدت هذه الأبراح ونسبت إلى أسماء الملوك في ذاك الوقت، أما عن طريقة البناء فقد بدأت العملية بحفر صغيرة تحت الأرض سرعان ما تحولت إلى حجرات، ثم طورت هذه الحجرات وبنيت فوقها حجر أخرى وأتي بعدها المهندسون باللمسات التاريخية التي ترفع من قدر الآثار، وبالحديث عن الفكرة فقد ارتبطت فكرة الشكل الهرمي كما كانوا يعتقدون "نشأة الكون" فكانوا يظنون أنها تقرب روح الميت للوصول للسماء، كما وكانوا يعتمدون عليها كوسيلة للوصول إلى السماء.

الهرم الأكبر "هرم خوفو"

وقد شيد هذه الهرم خلال فترة كبيرة من الزمن تقترب من 30 عام بناءٌ كاملاٌ شاملاٌ أجزاؤه السفلية والممرات، وقد استخدم من قام ببناء هذا الهرم الكثير من الأنواع من الحجارة حيث أخذوا العديد من المناطق المجاورة واعتمدوا في هذا على نوع الأتربة المكونة للأحجار، وفي الداخل فقد استخدموا بعض أنواع الألواح الخشبية في الغرف الداخلية والتقسيمات حسب طريقة البناء التي كانوا يتخيرونها، وفي الواقع أن عظمة الهرم لا تكمن في طريقة أو فن البناء أو حرفة الأيدي العاملة التي قد سخروها في البناء، لأنك إن نظرت من ناحية التاريخ فتجد نفسك امام 6 ملايين ونصف من التاريخ، فالهرم الكبير حجارة يبلغ عمر أقلها هذا العمر الزمني الذي يسطره التاريخ في سطوره الأولى، ويستحق منا هذا كل الاحترام والتقدير ممزوجاٌ بالإعجاب الكبير بالحضارة التاريخية الرائعة. وظل هذا الهرم لغزاٌ حير جميع المؤرخين والعلماء والباحثين، وبالرغم من ادعاء البعض بأنه ليس إلا قبر للملك خوفو، وظل مستمراٌ حتى هذه الأيام، في الواقع بأن هذا الاعتقاد غير واقعي وليس عقلاني، فلو بحثنا في غرض البناء تجده كبيراٌ ومهماٌ، ومن اهم ما يدلل على هذا الحديث هو ما يذكره الباحثون المهتمون، فإذا ضربنا ارتفاع الهرم بالرقم مليار فسوف نحصل على مقدار المسافة بين الشمس والأرض، أما المدار الذي يمر به الهرم فيقسم الأرض إلى نصفين، فمثل هذه الحقائق تستحق منا الوقوف عندها، والأجدر أخذها بعين الاعتبار لما لهذه الأهرام من حضارات تاريخية.

هرم الفرعون "هرم منقرع"

وهو أحد الأهرامات التي تشتهر بها محافظة الجيزة، وهو نسبة للملك منقرع ابن الملك خفرع، وهو من أعظم الحضارات التاريخية التي يعتز بها المصريون، حيث يبلغ طوله حوالي 108م، ويرتفع بمقدار 65م، ويميل بزاوية 52 تقريباٌ عن الأرض، أما عن بناء هذا الهرم فقد شيد بناؤه من الأحجار الجيرية والجزء الأسفل من الجرانيت، أي من الأسفل تغطى مسافة 17م، ثم يكمل بالأحجار الجيرية والبيضاء حتى آخره.

ويقع للجنوب من الهرم ثلاثة أهرام، قد خصصها الفراعنة في تلك العصور للملكات، وهن زوجات الملوك وهن الملكة "خع مرر" والملكة الثانية هي زوجة الملك منقرع.

أما عن ميزات هذا الهرم فقد لاحظ الباحثون انه يحوي فجوة صغيرة، على شكل دائري بقطر 20سم، وقد خلصوا إلى أن سر وجود هذه الفجوة، هو دخول أشعة الشمس تدخل يوماٌ واحداٌ فقط في السنة لقبر الفرعون، والأعجب من هذا أن هذا اليوم هو نفسه يوم ميلاد الفرعون.

هرم الملك "هرم خفرع"

هو أحد أهرامات الجيزة في مصر. بناه الملك خفرع رابع ملوك الأسرة الرابعة ابن الملك خوفو، وهو أقل ارتفاعا من هرم أبيه (خوفو). كان ارتفاعه 143متراً والآن 136متراً، وقد بني هذا الهرم على مساحة تبلغ 215 متراٌ مربعاٌ، ولا زال يحتفظ ببعض التماثيل التي كانت فيه في معبد الوالي.

وقد أطلق عليه الملك اسم العظيم لما له من بناء وطريقة عظيمة قد استخدمها البناؤون، فقد استخدموا أفضل طرق القوة في البناء وهو ما يسمى الجمالون عن المهندسين، وقد استخدموا في بنائه الأحجار الجيرية أيضاق والجرانيت.

البرديات:

وهي أوراقٌ وبرقيات كانت تكتب بها الكثير من الرموز غير المفهومة، وقد يظنها البعض طلاسم ما من طائل منها، حيث تدل هذه البرديات على اكتشافات بدأ العلماء في اكتشافها، أما عن تاريخ اكتشاف هذه البرديات فهو تاريخ مجهول فقد بيعت واشتريت اكثر من مرة من قبل الملوك، والبرديات التي تركها الفراعنة عند المصريين كثيرة جداً ومن هذه البرديات التالي:

• برديات بروغش
• برديات الكاهون
• برديات بروكلين
• برديات أبو صير

المعابد:

تكثر المعابد في دولة مصر العظيمة، وأعدادها كبيرة جداٌ ولكن إن أردت البحث والتحلي والتزود بجمال حضارتها، وتاريخ هذه المعابد عليك بمعرفة أهم هذه المعابد التي تشتهر بها مصر، لما لها الأثر والتاريخ العظيم وهي:

• بيت الوالي.
• معبد الأقصر.
• معبد الكرنك.
• معبد حورس.

المساجد:

في عهد الثمانينات وأول التسعينات فقد عرفت مدينة القاهرة بأنها بلد الألف مسجد، ومصر بلد قد اهتمت بالعلوم الإسلامية والشعائر، أما عن المساجد فهناك عدد كبير من المساجد التي شيدت في مصر، ومن أشهرها المساجد التالية:

1. مسجد السيدة زينب.
2. مسجد الشيخ حسنين الحصافي.
3. مسجد الشيخ علي الروبي.
4. مسجد الشيخ مدين (باب الشعرية).
5. مسجد المجاهدين (أسيوط).
6. مسجد المحمودية (القاهرة التاريخية).
7. مسجد حسن باشا طاهر.
8. مسجد ذو الفقار (شارع بورسعيد).
9. مسجد زغلول (رشيد).
10. مسجد سادات قريش.
11. مسجد سليمان أغا السلحدار.
12. مسجد سليمان باشا (قلعة صلاح الدين).
13. مسجد سيدي العجمي.
14. مسجد عبد الرحمن بن هرمز.
15. مسجد على الكاشف جمال الدين.
16. مسجد عمر بن الفارض.
17. مسجد وضريح عفان.
18. مسجد وقبة يشبك من مهدى.
19. مسجد ومدرسة أبو بكر مزهر.
20. مسجد يوسف الحين.

ولا يقتصر على المساجد فحسب فمن المعروف أن عند كل مسجد من هذه المساجد، قد تجد كنيسة مقابلة لها، فاحترام الشعائر الدينية للديانات من الأخلاق الكريمة الحميدة التي يجب أن نتحلى بها دوماٌ.

كما أن مصر مرت بالعديد من العصور الاسلامية ، وحكمها العديد من الأسر الملكية ، والتي كان من أهمها :

1) العصر الإسلامي ، والذي كانت فترة حكمه لمصر تتمثل في عمرو بن العاص ، والذي استطاع في عهد الخليفة عمر بن الخطاب أن يفتح مصر ويدخلها في الإسلام .

2) العصر الأموي ، وهذا العصر كان فيه أول حكم بعد حكم المسلمين والخلفاء الراشدين ، ومن امتيازات هذا العصر أن مصر عاشت في ازدهار طول فترة حكم الأمويين ، كما أن معظم الآثار التي نراها اليوم في مصر تعود إلى العهد الاموي .

3) العصر العباسي ، وأصحاب هذا الحكم هم سلالة العباس بن عبد المطلب ، والذين تمكنوا من القضاء على الحكم الأموي ، وتولوا الحكم على مصر ، ولم يقوموا بالكثير من التغييرات التي كانت في العهد الأموي ، ولكن فقط بتحسين معاملة الأقباط .

4) العصر الطولوني ،والذي أسس هذا الحكم هو أحمد بن طولون ، وتمتاز هذه الفترة من الحكم على مصر ، بأنها فترة انتعاش من جميع الجهات ، حيث أن الوضع الإقتصادي ازدهر كثيراً ، كما أن الصناعة تحسنت بصورة كبيرة ، وقام أحمد بن طولون ببناء القصور والمستشفيات التي بقيت آثارها حد هذه اللحظة ، كما أنه بنى مسجد كبير يعتبر من أكبر المساجد وأعرقها في مصر ، والموجود اليوم في مصر القديمة .

5) العصر الأخشيدي ، ويعود أصل هذه الدولة الحاكمة إلى الأتراك ، وهم أيضاً قاموا بالعديد من النشاطات في مصر والتي خدمت مصر بصورة كبيرة .

6) العصر الفاطمي ، وشهدت هذه الفترة الكثير من التغيرات على الصعيد السياسي والإقتصادي ، والصناعي والزراعي وغيرها .

7) العصر الأيوبي ، كانت هذه الفترة شاهدة على حدوث تغير ملحوظ في الفنون والآداب ، ولكن لم يكن بها الكثير من العمارة ، والآثار ، وإنما ترك الأيوبين من بعدهم أدباً وفنون كثيرة .

8) العصر المملوكي ، وقد شهدت هذه الفترة بناء القصور والمدارس والقباب والخوانق والقصور ، كما أنها شهدت بناء الحمامات ، وكان من أهم ما اشتهرت به هذه المنشآت هي النقوش والبلاط والرسوم على الجدران وعلى الأرضيات .

9) العصر العثماني ، وهذا العصر من أكثر العصور الذي خلف من بعده الآثار ،حيث أن العثمانين اهتموا بصورة كبيرة بالعمارة والبناء ، كما أنهم برعوا في صناعة الرخام كما برعوا في صناعة الأثاث والسجاد الذي زينوا به القصور .

مصر من أعظم البلاد العربية ولولا ذاك لما سماها العالم باسم "أم الدنيا" فهي بلد الأمن والسلامة وناسها هم أطيب ناس في هذه الأرض وهم البسطاء، كما ورد ذكرهم في السلف، وحضارة مصر لا تكفيك يوماٌ أو عشرة أو غيرها من الأيام كي تدرس تاريخها ومعالمها، ولكن ما قد وسعنا في هذا المقال هو نبذة بسيطة جداٌ قل ما تعبر عن جزء من تلك المعالم العظيمة. 

ما معنى حصان طروادة

في الأساطير اليونانية القديمة، قام الإغريق بحصار طروادة مدّة عشر سنوات، واستعصت عليهم ولم يستطيعوا الدّخول إليها لشِدَّة ارتفاع أسوارها ومتانتها. ثم جاءت للإغريق فكرة عبقرية؛ فقاموا ببناء حصانٍ خشبي ضخمٍ جداً، يتجاوز ارتفاعه المئة متر؛ ووزنه يزيد عن ثلاثة أطنان؛ وكان مجوَّفاً من الداخل، ووضعوا الجنود في داخل الحصان الخشبي ووضعوا الحصان أمام بوابة طروادة. ظنَّ الطرواديون أن هذا الحصان هو دليل سلام من الإغريقيين، فقاموا بإدخاله داخل أسوارهم واحتفلوا في ذلك اليوم بانتصارهم على الإغريق.

وبعد انتهاء الاحتفالات في الليل، نزل الجنود المختبئون في الحصان الخشبي وقاموا بقتل من قابلهم من الجنود وفتحوا البوابات وأدخلوا بقية الحيش الإغريقي، فقاموا بنهب المدينة وأخذ كل النساء والأطفال كعبيدٍ لهم، وكل هذه الحرب لأنّ أميراً من طروادة قام بخطف زوجة ملك إسبارطة الخائنة لأنّه أحبها، وأخذها معه إلى طروادة ليعيشا فيها. هذه القصة موجودة في الإلياذة التي رواها هوميروس، وأصحبت من أشهر قصص الخدع في الحرب.

في وقتنا الحاضر، يتم استخدام مصطلح "حصان طروادة" كناية عن الخدعة والاحتيال. وفي زمننا الحالي يوجد نوع من قرصنة الحواسيب اُطلِق عليها مصطلح حصان طروادة، أو كما يسميها العامة "تروجن"، وهي عبارة عن برنامج كمبيوتر ذو شيفرة خاصة، يتم زرعة في الحاسوب ليقوم بأعمال غير مرغوبة لصاحب الحاسوب، كالتجسُّس على محتويات جهازه أو إضعافه؛ وفي بعض الحالات محو البيانات الموجودة أو حتى إتلافه بالكامل. وسبب التسمية تأتي من القصة الأصلية، فالبرنامج التروجن يدخل الجهاز كبرنامج عادي له وظائف محددة، ثم يبدأ بالأعمال التخريبية أو التجسُّسِية التي صُمِّمَ لها.

لعل الكثيرين يتساءلون، لماذا قام الإغريق بعمل التمثال على هيئة حصان وليس أي شكلٍ آخر؟ فقد كان باستطاعتهم أن يصنعوه بأي هيئة، ولكن لماذا الحصان؟ لأن الحصان كان له مكانة خاصة عند أهل طروادة من التكريم والقداسة والاحترام. وهذا نموذج على أن العدو إذا لم يستطع هزيمتك لمَنْعَتِكَ عليه، فقد يستغل أي شيء عزيز أو مقدَّس لديك؛ ويقوم باستغلاله لهزيمتك والظَّفَر بك. وهذه هي العبرة المستوحاة من هذه القصة، فلا تكن ساذجاً كأهل طروادة الذين أعماهم تقديسهم للحصان وادَّى ذلك إلى هزيمتهم شرَّ هزيمة.

عدوّك لن يدَّخر جهداً في سبيل أن يدخل إلى خباياك ويعرف مواطن ضعفك ليُقَوِّضها ويهزمك، فكن أنت الأذكى والأقوى، وخذ حذرك من أي غريب أو حتى قريب يحاول أن يسير بك إلى طريق لا تعرفه، واحذر كل الحَذَر من أن تدخل طريقاً قد تَظُنُّه على ما تعرفه من خير، ولكنه حصان طروادة للدخول إلى أعماقك وهزيمتك من داخلك، فتصبح مكسوراً مدحوراً. 

ما هي معاني الالوان

نرى الألوان الزاهية في كل شيء حولنا ، ولا شك عزيزي القارئ انك تساءلت هل رؤية هذه الالون تؤثر في نفسك ؟ ، الجواب بالطبع نعم .

إن للألوان تأثير كبير على نفس الإنسان عند رؤيتها ، حيث عني علم النفس بدراسة معاني الألوان وتأثيراتها النفسية والشعورية للناظرين ، فمثلاً شركات التسويق تختار ألوان مناسبة ومتناسقة مع المنتج لتكسب ثقة الزبون ، وتستخدم البنوك اللون الأزرق الداكن الذي يدل على الأمان والثقة ، وفي الطب تستخدم ألوان معينة لتحسن من نفسية المريض وتزرع في نفسه التفاؤل والأمل ، أيضاً في لديكورات تستخدم الوان مناسب لنوع كل غرفة ، فمثلاً تختار الألوان المريحة والهادئة لغرفة النوم . وفي هذه المقال نوضح معنى بعض الألوان .

قسم العلماء الألوان لقسمين :

هما الألوان الدافئة والالوان الباردة ، وبالفعل اثبت جهاز الترموبيل الذي يقيس حرارة الألوان ان الألوان الدافئة حرارتها أكبر من الألوان الباردة .

الأحمر : أحد الوان الطبيعة ، لون دافئ ، ويعبر هذا اللون عن الحب والشجاعة والإثارة والغضب والكره أحياناً ، كما يعبر عن السرعة والخطر والحيوية والطاقة ، يؤثر بشكل إيجابي على الصحة : الأكزيما والعضاء التناسلية والحروق .

الأزرق أحد ألوان الطبيعة ، وهو لون بارد ، لون السماء والبحر ، يعبر عن البرودة والموثوقية والإستقرار والأمان والحياة وأحياناً الملل والحزن ، يؤثر بشكل ايجابي على إعضاء الجسم المختلفة مثل القلب والرئتين ، هو لون الإسترخاء والهدوء ، ويناسب الأشخاص العصبيين والذين يعانون من الأرق .

الأخضر : أحد ألوان الطبيعة ، لون بارد ، وهو لون الطبيعة والجمال والهدوء والثقة والصدق والتفاؤل والصبر والتسامح والتفاهم ، لون النشاط والدقة والإنفعال ، هو أكثر الألوان راحة للعين ، يساعد في تهدئة الجهاز العصبي . ذكره الله تعالى في القرآن الكريم أنه لون ثياب اهل الجنة : " أُولَٰئِكَ لَهُمْ جَنَّاتُ عَدْنٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهِمُ الْأَنْهَارُ يُحَلَّوْنَ فِيهَا مِنْ أَسَاوِرَ مِنْ ذَهَبٍ وَيَلْبَسُونَ ثِيَابًا خُضْرًا مِنْ سُنْدُسٍ وَإِسْتَبْرَقٍ مُتَّكِئِينَ فِيهَا عَلَى الْأَرَائِكِ ۚ نِعْمَ الثَّوَابُ وَحَسُنَتْ مُرْتَفَقًا " .

الأصفر : لون دافئ ، وهو لون الشمس والصيف ، هو لون الحكمة والسعادة والسرور ، يثير الانتباه ويعزز الشعور بالجوع ، يؤثر ايجابياً في عمل الكبد والطحال والشعب الهوائية والجهاز العلي والعصبي . ذكر في القرآن الكريم : "إِنّهَا بَقَرَةٌ صَفْرَاء فَاقِـعٌ لَّوْنُهَا تَسُرُّ النَّاظِرِينَ"

البرتقالي : لون دافئ ، وهو لون النار ، لون البهجة والاثارة والبشاشة ، جيد لمن يعانون من مشاكل اجتماعية وضعوطات وارهاق في العمل أو المنزل ، يقاوم النعاس ، وينشط عمليات الهضم و جهاز التنفسي .

الأسود : لون القوة و الغمو والظلام ، هو "ملك الألوان" ، قد يرمز للحزن والموت والتشاؤم ، وهو لون غير حقيقي ، فهو غير موجود بألوان الطيف حيث يمتص جميع الألوان ولا يعيد أي لون منها .

الأبيض : لون السلام والمحبة ، يعبر عن النقاء والصفاء والعقلانية والإتزان والحيوية والوضوح ، محبي هذا اللون اشخاص محبوبون لا يعانون من مشاكل واضطرابات ، يهون تعدد الصداقات ، يستخدم في تهدئة جهاز الناعة . ويصف الله عز وجل المفلحين يوم القيامة : " وَأَمَّا الَّذِينَ ابْيَضَّتْ وُجُوهُهُمْ فَفِي رَحْمَةِ اللَّهِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ " . 

ما هو الذهب الأزرق

ما هو الذهب الأزرق

لقد تعدد إطلاق مصطلح الذهب على الأمور الغنية في عالمنا وتعتبر من الحاجات الأساسية والمهمة في حياة كل فرد .

الذهب هذا الكنز الذي يحلم الكثيرون في امتلاكه لما له من قيمة غنية في مكونه .

هناك من أطلق الذهب الأسود على النفط لما له من قيمة غنية في العالم وللحاجة الماسة إليه في عالمنا وللفوائد الثرية لمن يمتلكه وهناك أيضاً من أطلق الذهب الأبيض والذهب الأصفر والذهب الأحمر وغيره كثير ، إذ أن كلمة ذهب أصبحت ملتصقة بأي شيء ثمين  الذهب الأزرق ليس مكوّن من مجوهرات أو ماسات أو مكونات ثمينة بسبائكها ، إنما هو غني بنقاءه وأهميته وحاجتنا إليه . 

الذهب الأزرق هو ما أطلق حديثاً على الماء .

الذهب الأزرق هو ما أنعم الله به علينا وهو سبب وجودنا على قيد الحياة . 

الذهب اللأزرق هو ثروتنا التي لا تنضب ،هي السبب في عدّنا من أغنياء الأرض قاطبة.

الذهب الأزرق هو ما شعر الإنسان مؤخراً بقيمته وأهميته حين بدأ يسلب من بين يديه. الذهب الأزرق حوِّل إلى سلعة في أيامنا هذه ، ويعد من أثمن السلع على الإطلاق التي لاتقدر بثمن . 

 الذهب الأزرق ليس معرّضاً ثمنه للهبوط أبداً بل على العكس تماماً . 

الذهب الأزرق أصبح توفره يقل شيئاً فشيئاً . 

 أصبحت الكثير من الدول في العالم تشكو نضوب الذهب الأزرق . 

أثمن شيء يشعر الإنسان بعظمته وشدة الحاجة إليه وصعوبة الإستغناء عنه عند تلاشيه وفقدانه هو الذهب الأزرق الذي يعد سر الوجود . 

جميع أنسجة الجسم تحتوي على المياه بنسب مختلفة حيث يتكون ثلث جسم الإنسان من الماء.

استهلاك الذهب الأزرق بين أوساط الشعوب أصبح يفوق حجم انتاجه ، إذ أن الذهب الأزرق في البلدان العربية لا ينبع من أراضيها بل من الدول الأجنبية التي تنافسنا حتى على الماء ، وتحتكره لنفسها الأمر الذي يهدد امننا المائي . 

إن بلادنا العربية بحاجة ماسّة في مثل هذه الأوقات التي فقد فيها الأمن وفقدت الثقة بالدول الخارجية التي تورد لنا حاجاتنا إلى إعادة هيكلة وبناء مصادر داخلية عربية للحصول على الذهب الأزرق كي يبقى دوماً في مأمن من الحكر الأجنبي . 

يجب على الدول العربية تأمين استثمار قوي يضمن للشعوب حقها في الذهب الأزرق ويجعلها قوية دوماً لا تهان من أجل طلب أبسط احتياجاتها كالماء .

طرق الحفاظ على الذهب الأزرق :

يجب على الشعوب العربية للحفاظ على ثروتها من الذهب الأزرق القيام بالآتي : 

ترشيد استهلاك المياه التجديد دوماً في طرق الريّ العمل على استغلال كل نقطة من مياه الأمطار بدلاً من إهدارها دون استغلال ، ويكون ذلك عن طريق تجميعها في الآبار والسدود تشجيع الإستثمار في قطاع تنقية مياه البحار والمحيطات الحد من التلوث الناتج عن مخلفات المصانع والمواد الكيماوية المضرة نشر الوعي بين الأفراد بخطر الأمن المائي المحدق بنا و الطرق الواجب اتباعها للحد منه وضع قوانين قاسية تعاقب كل من قام بتلويث المياه بأي شكل من الأشكال. -تركيب قطع ترشيد استهلاك المياه في جميع المنشآت.

ملخص :

يعتبر الذهب وبأسمه انه شيء باهظ الثمن ومهم جداً في حياتنا ، كما يعتبر الذهب كنزاً ويسعى الكثير ويتمنون الكثير من الاشخاص لإقتناء الذهب لما له من قيمة مالية كبيرة جداً ، كما ان هناك العديد من المسميات على مواد اطلق عليها الذهب لما لها من فائدة كبيرة وغنية ومهمة ، فهناك الذهب الاسود وهو ما اطلق على النفط لما له من فائدة كبيرة ولثمنه العالي ، حيث يعد النفط من اهم الامور في حياتنا لأنه يمدنا بالطاقة التي نحتاجها للتدفئة وللنقل ولتشغيل المحركات اي الات الصناعة فيرتكز عليه العديد من الامور ولا يمكن الاستغناء عنه ، حيث يعد النفط ثروة للبدل التي تحويها ، كما ان هناك الذهب الاصفر وهو ذلك المعدن باهظ الثمن والذي يستخدم عادة لصنع الحلي ، وهناك ايضاً الذهب الازرق وهو ما يعتبر الماء ، واعتبر واطلق عليه ذهباً لما له من فائدة كبيرة على الافراد فهو اساس الحياة على الارض فلولا الماء لما بقيت الحياة على الارض ، فعلينا الاعتناء به وفي صرفه لانه اصبح يقل منسوب ومكمية المياه ، فعلينا المحافظة على كل قطرة من المياه حتى لا نتضرر بعدها ، فالوقاية خيرٌ من العلاج.

بماذا يختلف القمر عن الشمس

عندما ينظر أحدنا إلى السماء من فوقه فإنه يلاحظ أن أكبر جرمين ظاهرين بوضوح للعيان هما الشمس و القمر ، و لا تحتاج رؤية الشمس أية صعوبة ، و رؤيتها بدهية جدا لدرجة أن العرب يقولون لشيء واضح أنه أوضح من الشمس في وضح النهار و ذلك من قبيل المبالغة إذ لا شيء أوضح من الشمس في وضح النهار ، و كذلك فإن رؤية القمر سهلة كذلك ما عدا ثلاثة أيام من الشهر فإنها تكون صعبة و هذه الثلاثة أيام إما أن يكون فيها رفيعا جداً أو مختفياً تماماً فإنه لا يمكن رؤيته .

الشمس و القمر:
متشاركان في كونهما جرمان واضحان للعيان و آيتان من آيات الله سبحانه و تعالى في الخلق و أنهما وسيلتان لمعرفة الليل و النهار و الحساب ، و فيما عدا ذلك فإنهما مختلفان من حيث التركيب و الحجم و الحركات بشكل و غير ذلك الكثير.

الشمس:
عبارة عن جرم مضيء بذاته و ذلك بسبب أنها مكونة من الهيدروجين و الهيليوم و هي منذ خلقها في حالة توهج دائم ناتج عن إندماج نووي هائل مستمر ، بحيث تندمج ذرتين من الهيدروجين مكونتين ذرة عنصر الهيليوم و ينتج عن ذلك خسران في الكتلة يتحول إلى طاقة هائلة وفق قانون أينشتين لتكافؤ الكتلة و الطاقة إضافة لإنبعاث الضوء الذاتي ، أما القمر فهو جرم غير مضيء بذاته و إنما يعكس ضوء الشمس الساقط عليه .

الشمس أكبر من الأرض بمئات آلاف المرات ، اما القمر فإنه أصغر من الأرض بكثير ، اما التقارب الظاهري فالحجم بينها فناتج عن قرب القمر جداً منا مقارنة ببعد الشمس الهائل .

القمر:
يدور حول الأرض و لكن الشمس لا تدور حول الأرض و إنما الأرض هي التي تدور حول الشمس ( هذا ما هو عليه السواد الأعظم من العلماء على الرغم من وجود تشكيك يظهر من فترة لأخرى حول تلك الحركات ، ولا سبيل أكيد 100% لمعرفة الحقيقة ، لأن الحركة نسبية و لكن نظرية دوران القمر حول الأرض و دوران الأرض حول الشمس هي وحدها القادرة على تفسير ما يزيد عن 99% من الظواهر الفلكية ). 

ما هي كتلة الارض

كوكب الأرض:
يعتبر كوكب الأرض من كواكب المجموعة الشمسية وهو الكوكب الثالث الذي يأتي بعد عطارد والزهرة ، وقد يطلق عليه بالعالم أو اليابسة ، ويعتبر كوكب الأرض الوحيد المعروف الذي يوجد عليه حياة والذي يعيش عليه كائنات بملايين الانواع ، وعمر تكوّن الأرض ما يقارب 4.54 مليار سنة ، وقد ظهرت الحياة عليه في المليار الاخيرة والتي تكوّن فيها الغلاف الجوي وطبقة الأوزون ووجود الاكسجين مما جعل العيش على كوكب الأرض ممكن لجميع الكائنات الحية .

وجود الخصائص الفيزيائية لكوكب الأرض والمدار الفلكي المناسب جعل هذا الكوكب وجود الدفء والطاقة ووجود الماء الى نشأة الحياة ، ويعمل المجال المغناطيسي على إبعاد الجزيئات (الجسيمات) الأولية القادمة من الشمس والتي بدورها لا تؤدي الى تضرر الكائنات الحية ، ويقدر عمر الأرض القادم بحوالي 1.2 مليار سنة قادمة .

تعريف كتلة الأرض:

تعتبر الكتلة بشكل عام هو المقدار الفيزيائي ، ويعرّف أيضاً بمقدار ما يحويه الجسم من مادة ، وهي تختلف إختلاف كلي عن مفهوم الوزن ، ويقاس الكتلة بوحدة ب الغرام والكيلو غرام ، وهي عبارة عن كمية المواد الموجودة في المادة وهو مقدار ثابت لا يتغيّر مع تغيّر الزمن ، ولكن يستخدم أحيانا بمعنى الوزن في الحياة العملية ولكن بالمفهوم العلمي تشير الى خصائص أخرى .

كتلة الأرض:

• تبلغ كتلة الأرض ما يقارب 5.9736×1024 كغ أي ما يقارب 6 ترليون ترليون كغ أو بمعنى آخر 6000 مليار مليار طن .

معلومات عن كوكب الأرض:

• نصف المحور الرئيسي : 149،598،261 كم .
• فترة الدوران : 365.256363004 أيام .
• السرعة المدارية : 107،200 كم/س .
• الميل المداري : 7.155° بالنسبة لخط الاستواء .
• الأقمار : 1 قمر .
• متوسط نصف القطر : 6،371.0 كم .
• المحيط : 40،075.16 كم (عند خط الاستواء) .
• مساحة السطح : 510،072،000 كم2 .
• الحجم : 1.08321×1012 كم3 .
• جاذبية السطح : 9.780327 م/ث2 .
• سرعة الدوران : 1674.4 كم/س .